怎樣預(yù)防齲齒
有一種病,世界衛(wèi)生組織將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病,你造那是什么嗎?就是齲病哦!它的“地位”很高吧!所以,別把牙疼不當(dāng)回事,保護(hù)牙齒健康,避免蟲牙、蛀牙的出現(xiàn),養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要!那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防齲齒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答這個(gè)問(wèn)題,希望對(duì)大家有幫助。
一、怎樣預(yù)防齲齒
全國(guó)牙防組通過(guò)總結(jié)多年口腔健康教育的經(jīng)驗(yàn),把預(yù)防齲病的有效方法歸納為以下五個(gè)方面,成為“牙防五部曲”。
• 早晚刷牙,使用優(yōu)質(zhì)牙刷:齲病的發(fā)生必須有細(xì)菌的參與,而細(xì)菌的繁殖與產(chǎn)酸主要附著在菌斑上。通過(guò)早晚的正確刷牙,可以把牙頸及鄰面大部分的菌斑去掉,并有效保護(hù)牙齦。
牙刷是口腔健康的重要工具,那么如何選擇一把合適的牙刷呢?刷毛經(jīng)磨圓處理的牙刷,是合格牙刷的基本要求。選用牙刷時(shí),首先要選擇刷毛質(zhì)量好,軟硬適中、疏密適度的毛刷,因?yàn)檫^(guò)硬的刷毛會(huì)損傷牙表面的釉質(zhì)層及牙齦,而過(guò)軟的刷毛則起不到清潔作用。其次,所選牙刷的大小要與個(gè)人的口腔、牙齒大小相匹配,牙刷包裝上大多有說(shuō)明適合于哪些人士或年齡組的人使用,可以根據(jù)實(shí)際口腔及牙齒大小選用。一般而言,建議選用小頭牙刷,因?yàn)樾☆^牙刷在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,容易到達(dá)不易清潔的地方。對(duì)于牙縫明顯、牙齒排列不齊的人士,建議選用波浪型牙刷或?qū)iT的牙縫牙刷。而有彈性柄的牙刷特別適合喜歡大力刷牙的人士,因?yàn)檫@種牙刷可減緩力的傳導(dǎo),保護(hù)牙齦及牙齒。
• 選用含氟牙膏:選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強(qiáng)去菌斑作用,而且保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)酸的侵害,把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石,同時(shí)也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。
• 健康飲食:鈣是牙齒組織的重要成分,嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補(bǔ)充鈣質(zhì),如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等,有利于牙齒的健康。
• 少吃糖或含糖零食:進(jìn)食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及時(shí)清潔牙齒,口腔內(nèi)的細(xì)菌很快就會(huì)將糖和淀粉微粒轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì),從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對(duì)維護(hù)牙齒健康十分必要。
• 定期檢查牙齒:齲病是一種慢性病,在上述各種致齲因素的綜合作用下,約一年半左右牙齒便會(huì)出現(xiàn)齲壞。定期到牙醫(yī)處進(jìn)行口腔檢查,可以及時(shí)了解口腔及牙齒發(fā)病情況,及時(shí)治療,阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展。
二、齲病發(fā)生的主要因素
目前公認(rèn)的齲病病因?qū)W說(shuō)指出,細(xì)菌、口腔環(huán)境、宿主(即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生于其上的生物體)和時(shí)間,是導(dǎo)致齲病的四大因素。
• 細(xì)菌:是齲病發(fā)生的必要條件。
• 口腔環(huán)境:與齲病的發(fā)生關(guān)系密切,其中起主導(dǎo)作用的主要是食物和唾液。食物既與菌斑基質(zhì)形成有關(guān),也是菌斑中細(xì)菌的主要能源。唾液在正常情況下能起到好的作用,但當(dāng)量和質(zhì)發(fā)生變化,比如唾液中乳酸量增加時(shí),就會(huì)增加齲齒的發(fā)生。
• 宿主:牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病發(fā)生有直接關(guān)系。
• 時(shí)間:齲病的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程,從初期齲到臨床形成齲洞一般需要1.5~2年,因此即使致齲細(xì)菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時(shí)存在,齲病也不會(huì)立即發(fā)生,只有上述三個(gè)因素同時(shí)存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,才可能產(chǎn)生齲壞。
由此我們可以看出:齲齒的形成有一個(gè)過(guò)程,當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)往往為時(shí)已晚,所以提早預(yù)防才是防止齲齒發(fā)生的前提。那么應(yīng)該怎么做呢?
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