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怎么預防近視眼度數增長

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  由于眼長期看近,眼的睫狀肌張力增加,這樣慢慢的會使晶狀體變厚,當晶狀體變厚時,晶狀體屈光度增加引起調節(jié)性近視,沒有及時的放松晶狀體調節(jié),睫狀肌長期緊張后,肌肉開始硬化定形(調節(jié)晶狀體鎖定狀態(tài)),最終使眼軸異常生長。下面就跟學習啦小編一起來了解下怎么預防近視眼度數增長吧。

  近視眼度數增長的日常生活預防

  1、多注意鈣質的補充:因為缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前后徑拉長,加上睫狀肌也發(fā)生細微變化,故容易視力減退,發(fā)生近視。所以要多補充鈣營養(yǎng)。比如可以多吃:乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量高的,其次還可以煲一些豬骨湯喝,因為豬骨里面也是含有大量的鈣質的。

  2、多補充含曬食物:曬可以提高視力的。含曬食物都有:動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。所以要多補充,不但可以很好預防近視,還可以提高視力的。

  3、及時補充含維生素C:維生素C是眼球晶狀體的成分之一,當維生素嚴重缺乏時,可使晶體變得混濁,視力減退,甚至可導致白內障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍,并且有抗氧化的功效。含維C的有:青椒、番薯、草莓等。

  近視眼度數增長的物理療法預防

  1、按摩

  通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實施溫熱刺激理療,改善血液循環(huán),提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量,達到緩解病理改變,控制度數的作用。

  2、氣動

  通過選經取穴,采用脈動氣體分子穴位按摩,刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管,有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內神 經調節(jié),改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝,恢復眼肌的生理調節(jié),從而獲得局部和全身綜合調整,以恢復眼球的正常生理功能。

  近視眼度數增長的原因

  1、用眼強度大

  現(xiàn)在的人群不分是學生族還是上班族,用眼強度普遍較大,長時間看書,寫作業(yè),看電視,玩電腦,用手機等等,都可導致睫狀肌疲勞過度,發(fā)生痙攣,同時不能得到良好的休息調整及防控治療,造成了近視度數的加深。

  2、戶外活動少

  尤其對于白領工作者,每天長時間待在閉塞的辦公室環(huán)境中,每天上班長時間盯著電腦,下班極度缺乏戶外活動,很容易引起視疲勞、近視、干眼的眼部疾病。

  3、亂配眼鏡

  我們先要排除眼鏡是否配得正確。如今眼鏡市場魚龍混雜,混淆了大家的眼睛!建議配眼鏡一定要去專業(yè)的眼鏡店!避免不正規(guī)的配鏡場所,后期給眼睛帶來不可估量的影響!

  4、電子產品接觸多

  電子產品的豐富讓我們的生活變得更簡單更便捷。然而,長時間使用電腦、手機、玩電子游戲會造成視物模糊、視力下降、眼睛刺痛等癥狀

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怎么預防近視眼度數增長

由于眼長期看近,眼的睫狀肌張力增加,這樣慢慢的會使晶狀體變厚,當晶狀體變厚時,晶狀體屈光度增加引起調節(jié)性近視,沒有及時的放松晶狀體調節(jié),睫狀肌長期緊張后,肌肉開始硬化定形(調節(jié)晶狀體鎖定狀態(tài)),最終使眼軸異常生長。下面就跟學習啦小編一起來了
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