狐臭在日常生活中并不少見(jiàn)，很多人都會(huì)患上這類(lèi)疾病。不良的生活習(xí)慣也是引發(fā)腋臭的元兇。這種疾病的危害之大，在日常生活中我們?cè)撛鯓尤ヮA(yù)防腋臭呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于如何預(yù)防狐臭的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　預(yù)防狐臭的方法

　　1、平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

　　3、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

　　4、要穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

　　5、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

　　引起狐臭的原因

　　1、愛(ài)吃菜花

　　常吃大蒜和洋蔥會(huì)誘發(fā)體臭，菜花(花椰菜)、抱子甘藍(lán)和其他十字花科蔬菜同樣含有臭味的化合物(通常情況下是硫)，它可能導(dǎo)致食用者全身散發(fā)出惡臭。

　　2、壓力過(guò)大

　　從化學(xué)物質(zhì)的構(gòu)成來(lái)看，汗液分為多種類(lèi)型，其中味道最難聞的是在壓力境況下流出的汗液。這是因?yàn)樗怯梢环N名為大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，細(xì)菌在汗液中脂肪和蛋白質(zhì)的混合物中得到了大量繁殖，因而它的氣味較重。鍛煉或天氣炎熱所出的汗液主要是由水和電解質(zhì)構(gòu)成的，氣味并不是那么強(qiáng)烈。

　　3、遺傳

　　雙腳所分泌的汗液中含有大量細(xì)菌，由于腳趾處于一個(gè)黑暗、溫暖和潮濕的環(huán)境之中，會(huì)為細(xì)菌的繁育創(chuàng)造理想條件，尤其是穿襪子的時(shí)候。但有10%~15%的人，天生雙腳更愛(ài)出汗，這種特別潮濕的環(huán)境會(huì)成為一種特定細(xì)菌(棲息微球菌)的溫床，該細(xì)菌會(huì)生成硫化物這種難聞的氣味。

　　4、文胸?fù)Q洗不勤

　　很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲(chǔ)存作用的織物制成的，而且由于文胸和身體接觸較緊，出汗時(shí)更易接觸到汗水，因此需要經(jīng)常換洗，否則就會(huì)出現(xiàn)異味。

　　5、飲酒

　　當(dāng)人們飲酒時(shí)，酒精會(huì)通過(guò)血液循環(huán)流經(jīng)身體，部分酒精會(huì)通過(guò)毛孔滲出;也有一部分會(huì)隨著呼吸散發(fā)出來(lái)，讓人聞到一股酒臭味。酒的類(lèi)型對(duì)人體產(chǎn)生的異味并無(wú)影響，只要身體開(kāi)始分解酒精，它聞起來(lái)都一樣。

　　去除狐臭小竅門(mén)

　　1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

　　3、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

　　4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

　　5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

　　6、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

　　7、生姜擦拭： 做飯用的生姜，切開(kāi)或者切成小片，用斷面擦拭腋下，每天重復(fù)幾次，可以有效的祛除汗味和腋下的異味。一定要多堅(jiān)持幾天哦。

　　8、西紅柿汁： 新鮮的西紅柿切開(kāi)，把西紅柿汁擠到碗里，再把棉花或者紙巾浸泡在西紅柿汁里，清洗腋下后，用浸泡過(guò)的紙巾擦拭腋下。每天多用幾次效果更好，建議可以早中晚各一次。

　　9、小蘇打粉： 用濕巾沾上小蘇打粉，涂抹腋下。然后清水洗凈就可以啦。可以有效的防止腋下出汗，從而導(dǎo)致的異味。簡(jiǎn)單又有效。

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