如何預防精神病_預防精神病的方法措施
任何疾病都有造成它產生的原因，更何況是精神病，那么我們該如何有效預防它的發(fā)生呢?下面跟學習啦小編一起來了解下預防精神病的方法吧。
預防精神病的方法
1、從兒童時期就進行培養(yǎng)教育，使孩子養(yǎng)成性格開朗，樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個性，以增強適應社會環(huán)境的能力。
2、在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關系，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創(chuàng)傷。
3、工作勞動之余，多學習科學文化知識，破除封建迷信思想，加強政治時事學習，不斷提高政治思想覺悟，樹立正確的人生觀，養(yǎng)成“五講四美三熱愛”的社會主義新風尚。適當參加文體活動，戒除煙酒等不良嗜好。不賭博、不聽黃色歌曲，不看黃色小說，遵紀守法、爭取成為對四化建設有貢獻的人。這樣才能心情舒適、胸懷寬廣，增強軀體和精神的免疫力。
導致精神病的原因
1、遺傳因素是精神病病發(fā)的重要原因。專家介紹說，據我們的臨床研究表明，遺傳因素在精神病的發(fā)生中起一定的作用。根調查，發(fā)現本病患者近親中的患病率比一般居民高數倍。與患者血緣關系越近，精神分裂癥的發(fā)病率越高。有關孿生子的研究預告，本病單卵孿生的同病率比雙卵孿生一般高4-6倍，寄養(yǎng)子也是如此是精神病病因之一。
2、另外，引發(fā)精神病很重要的原因是患者內分泌因素。專家為我們講解，精神病很多的是青春期前后性成熟期發(fā)病，部分病人在分娩后急性起病。精神病病因本病發(fā)病率在絕經階段也較高。甲狀腺、性腺、腎上腺皮質和垂體功能障礙，也曾被不少學者疑為本病的病因。但有關這些方面的研究未能作出肯定的結論。
3、病人自身的一些原因也是發(fā)病的因素，例如一些患者的個性特征孤僻或是敏感等等，邏輯性思維差的病前個性特征導致精神分裂癥的人是精神分裂癥患者的50%~60%，國內資料分析發(fā)現，病前具有膽小、猶豫、主動性差、依賴性強等性格的占40%。
4、外界的環(huán)境因素也會引起精神病，主要包括有，病人在在母孕期間會有因受到病毒感染的情況，其成年后發(fā)生精神分裂的機率明顯高于對照組，孕期及圍產期的合并癥。本病的發(fā)生多是由于在幼年至成年生活中的困難遭遇而造成的，其中與精神分裂癥親屬的接觸是致病的主要因素。
治療精神病的方法
1、加強鍛煉
加強個人體魄鍛煉，有利于調節(jié)人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。
2、家人朋友多配合
作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應該借助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。
3、配合心理治療
如果已經意識到自己有抑郁癥，可接受專業(yè)的心理治療會，讓心理醫(yī)生幫助自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態(tài)。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、多聽些音樂
音樂可以調節(jié)人的心情，梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放松、大氣的音樂，盡量放松自己，讓音樂陶冶心靈的情操。
5、合理飲食進行
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
6、規(guī)律生活習慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。就像很多中學生常掛在口頭的郁悶一樣，短時間的郁悶和壓抑也許是疲勞引起的，但如果得不到及時調整，長期、頻繁地承受郁悶，就會演變?yōu)橐钟舭Y，這對青少年的學習、生活甚至是生理狀況都會受到傷害。
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