如何預(yù)防神經(jīng)性耳鳴_預(yù)防神經(jīng)性耳鳴的食療
聽不見是一件十分痛苦的事情，耳鳴是造成耳聾的主要征兆。在日常生活中，很多因素都是造成耳鳴的主要兇手，想要避免耳鳴的發(fā)生就要做好預(yù)防工作。那么怎么來預(yù)防耳鳴呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看預(yù)防神經(jīng)性耳鳴的方法吧。
預(yù)防神經(jīng)性耳鳴的方法
1. 高噪音環(huán)境下工作必須采取保護聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。
2. 在某些娛樂場合，如演唱會、運動會或狩獵場，可能會制造很多危害耳朵的噪音，這時候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡亂塞一塊紙巾或棉花到耳朵里，不僅僅是因為這些并不能很好地隔絕噪音，另外還有可能成為耳道異物。
3. 戴耳機聽音樂時音量需適當(dāng)控制，如果別人隔著耳機都能聽到你的音樂或者你戴著耳機完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機音量過高了。
4. 避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品;戒煙而且拒絕吸二手煙，煙草制品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，導(dǎo)致耳鳴。
5. 保持健康體重，肥胖可致高血壓，升高的血壓可增加耳朵對聲音的敏感性進(jìn)而導(dǎo)致耳鳴，所以建議大家規(guī)律鍛煉、健康飲食。
治療耳鳴的食療
1、羊肝海帶大棗湯
功效：補益脾腎，適用于耳鳴患者。
配料：海帶50克，羊肝30克，大棗1個。
制作：海帶泡軟，洗凈切細(xì)，羊肝切細(xì)，共置鍋中，與大棗煮湯。
用法：吃海帶、羊肝，喝湯。
2、荸薺海蟄湯
功效：清熱，瀉火，生津，對虛火上升所致的耳聾、耳部漲痛也有效。
配料：生荸薺、海蜇頭各60克。
制作：將海蜇頭在清水里浸泡片刻，去咸味，再與荸薺同煮成湯。
用法：喝湯，海蜇頭、荸薺蘸醬油吃。
3、菊蘆冬飲
功效：適用于耳鳴患者。
配料：菊花、蘆根、冬瓜皮各30克。
制作：將上述3味共用水煎。
用法：每日2～3次。
4、白果枸杞子飲
功效：補氣益精，適用于耳鳴患者。
配料：白果10克，枸杞子30克。
制作：將白果、枸杞子用水共煎服。
用法：每日2～3次。
5、益腎明目酒
功效：補益肝腎，聰耳明目。
配料：覆盆子50克，肉蓯蓉、川牛滕、續(xù)斷、巴戢天、遠(yuǎn)志、五味子各35克，山萸肉30克，醇酒1000毫升。
制作：將上述各味藥共研成末，裝入紗布袋，放入壇中，加入酒后密封。春、夏季密封5天，秋、冬季密封7天，然后加1000毫升涼開水，和勻備用。
用法：每日早、晚空腹各服1次，每次溫飲10～15毫升
引起神經(jīng)性耳鳴的原因
1、主要是耳部的疾病，如外耳疾?。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ?、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
2、血管性疾病也會發(fā)生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良，
4、另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
5、過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
6、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
7、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。
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