胃是人體的重要器官之一，一旦胃部出現(xiàn)問題，都會讓人很憂愁。而胃息肉就相當(dāng)于胃部出現(xiàn)了一塊良性腫瘤一樣，相信這誰都不想碰到吧。那么如何有效預(yù)防胃息肉發(fā)生?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防胃息肉的方法吧。

　　預(yù)防胃息肉該的方法

　　1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例。應(yīng)該盡量減少腌制食品的攝入，對于高危的人群，可以考慮常規(guī)檢測幽門螺旋桿菌，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　2、積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。如，跑步、游泳、打籃球快走等，都是不錯的選擇。

　　3、保持良好的心態(tài)，學(xué)會自我放松、緩解壓力減少恐懼的心理。

　　4、預(yù)防胃息肉主要是預(yù)防腺瘤樣息肉。對于具有癌變傾向的腺瘤樣，早期發(fā)現(xiàn)是非常重要的。

　　導(dǎo)致胃息肉的因素

　　1、如果人體胃腸的蠕動功能不正?；蛘?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化功能不好，那么食物就會因此而潴留在胃腸內(nèi)不能及時的排出，如果其停留的時間過長那么就非常有可能導(dǎo)致胃息肉的形成。

　　2、幽門螺桿菌是導(dǎo)致諸多胃腸疾病的一個重要因素，而胃腸息肉的形成也與幽門螺桿菌有著非常大的關(guān)聯(lián)，其也是可能會導(dǎo)致胃息肉形成的。

　　3、如此患了胃炎等胃部炎癥疾病，那么胃粘膜就會因為反復(fù)的炎癥刺激，從而其粘膜部位就會受到損壞而導(dǎo)致胃息肉的出現(xiàn)。

　　4、如果黏膜細(xì)胞生長聚集，那么就可能會導(dǎo)致息肉的形成，如果其是生長在胃部，那么就被稱為胃息肉。

　　5、如果發(fā)生了萎縮性胃炎，在其炎癥部位恢復(fù)的時候，就可能因為炎癥部位的萎縮癥狀而形成的胃息肉的表現(xiàn)癥狀。

　　6、如果胃腸病毒性感染或細(xì)菌感染等，那么也非?？赡軙?dǎo)致胃息肉的形成。

　　胃息肉患者的飲食原則

　　1、飲食有規(guī)律：注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時定量進(jìn)食，以維持正常消化活動的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。

　　2、食用流食：對于急性胃炎。應(yīng)去除病因，臥床休息，禁食一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。

　　3、注意營養(yǎng)均衡：食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴(yán)重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜。

　　4、忌食粗糙和刺激性食物：忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。

　　5、少量多餐：一天3餐以上，比如6小餐，只要你覺得舒服就行.睡前忌進(jìn)食，飲食不宜過多過飽，以免胃竇部擴(kuò)張過度而增加胃酸的分泌。

　　6、避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

　　7、控制飲水：胃酸缺乏者，忌沖淡胃液.飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味晶，少吃難消化、易脹氣的食物.飯前及飯后盡量少喝水。

　　8、少喝牛奶：長期以來，牛奶一直被視為極佳的胃酸緩沖劑，但它雖可暫時緩沖胃酸，但稍后，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服;杏仁奶是不錯的代替品。

　　9、喝菜汁：新鮮的卷心菜汁富含促進(jìn)產(chǎn)生粘蛋白細(xì)胞生長的谷氨酰胺，有益于保護(hù)胃粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿貯存。對于胃酸過多的病人，胃痛時可喝一杯，以稀釋胃酸。

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