女性游泳必須注意事項有哪些
游泳作為一種非常健康的運動方式，對于女生來說，游泳更能帶來很多意想不到的好處，下面是的女性游泳必須注意事項，歡迎閱讀。
女性游泳必須注意事項
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、fut現(xiàn)象。
2、忌運動后游泳
運動后馬上游泳，會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。
游泳的好處
1.美容
可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環(huán)。游泳的時候，水流緩慢沖擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環(huán)加快，更多的血液輸送養(yǎng)分滋潤皮膚表面。游幾個月后，面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。這種由里及外的皮膚養(yǎng)護效果遠好于各種高檔化裝品。而且，游泳后的洗浴，可以讓你更加清潔。聽說過“鏡面”嗎?游泳后的皮膚可以用這個詞來形容。如果你認為我是在夸大其詞的話，你可以端詳所有的世界頂級游泳運動員，無論男女，他們看上去肯定要比實際年齡小很多。
2.塑身
魔鬼身材是怎么形成的，絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的，也不是藥物治的，更不是靠絕食餓的，這些極端的塑身方式都他x的是唬人的，完全是利用女孩子們的天真進行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛煉與調(diào)**心打造的，游泳能讓瘦人結(jié)實挺拔，不再單薄;讓胖人堅毅勻稱，不再臃腫。?？纯丛谠疾柯淅锏臐O民，為什么他們永遠結(jié)實勻稱，活力四射，皮膚像緞子一樣光滑，胳膊像鐵塊一樣堅硬，也許他們就經(jīng)常游泳。還有，游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風格，我更喜歡游泳后的身材：自然，流暢，線條性感，彈性十足，就像奧運會的男游泳運動員，他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女手指抓著面部尖聲驚叫，忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯，丟魂落魄，猶如失去理智。
3.豐胸
女人喜歡美麗的服飾，可是如果你沒有完美的胸部將它們緊緊撐起，再完美的服裝設(shè)計都無濟于事。服裝和身材是如何組合產(chǎn)生視覺沖擊的呢?我來告訴你一個簡單的關(guān)系，它們(服裝和身材)間是乘積關(guān)系，一方為零，結(jié)果必為零，如果雙方值都大，效應(yīng)一定是驚人的、充滿魔力的。服裝和身材是不可能通過加減關(guān)系互補的。游泳可以豐胸，男人女人都可以。
游泳的弊端
游泳對女生好處多多,但并非所有運動都沒有任何弊端,現(xiàn)在我們來了解一下游泳的弊端。
1、皮膚和毛發(fā)受損
為了保持水質(zhì)衛(wèi)生,游泳池里面通常會放很多氯氣,因此長期游泳對皮膚和毛發(fā)都會帶來很大的損傷,時間長了頭發(fā)干燥分叉,皮膚變得粗糙。公共泳池更是容易得紅眼病和皮膚病。
2、體內(nèi)濕氣加重
據(jù)研究者發(fā)現(xiàn),常年游泳最大弊病是身上濕氣重。長時間泡在水里,更輕易受到水濕的侵襲身體困乏、繁重,舌體胖大舌胎白膩、食欲不振等,都是身體濕氣較重的有明顯表現(xiàn)。
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