太極拳簡(jiǎn)易套路，是一種健身拳術(shù)。1956年國(guó)家體委組織部分專家，在傳 統(tǒng)楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，去其繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了二十四式編成《簡(jiǎn)化太極拳》。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于二十四式簡(jiǎn)化太極拳的資料，供您參考。

　　二十四式簡(jiǎn)化太極拳分解教學(xué)視頻

　　二十四式簡(jiǎn)化太極拳的特點(diǎn)

　　1、從用一半意到用一丁點(diǎn)兒意

　　用意不執(zhí)著，即不硬用、死用;用意不全用，即用一半或更少甚至一丁點(diǎn)兒，以至用意中不用意才算真用意。這聽(tīng)起來(lái)似乎令人費(fèi)解，實(shí)質(zhì)是要求陰用意，即從用到不用有一個(gè)半用的過(guò)渡，做到無(wú)意中用意。

　　太極拳習(xí)練者要通過(guò)有意用意訓(xùn)練逐步過(guò)渡到無(wú)意用意，一旦做到了無(wú)意用意，那么拳味、拳韻會(huì)自然溢出。

　　練習(xí)前要靜下心，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)太極拳的意，在練習(xí)中要用意念自由的收放力，達(dá)到忘我的境界。

　　2、似用非用

　　半用與一丁點(diǎn)兒是從用意的“量”上來(lái)說(shuō)的，而似用非用則是從用意的“質(zhì)”上說(shuō)的，質(zhì)量?jī)煞矫娑缄P(guān)注到了，用意方準(zhǔn)確。

　　由此可見(jiàn)，在太極拳“用意”的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，也體現(xiàn)了太極拳虛實(shí)相生的基本原則。

　　用一丁點(diǎn)兒“意”，剩下的“意”干什么去了?心猿意馬?心思另用?不是，其余的“意”是在休息中靜待。故而恍兮惚兮，如醉如夢(mèng)，清靜拳境，無(wú)欲無(wú)我。

　　以上兩點(diǎn)是用意的特點(diǎn)，初學(xué)太極拳要慢練，在慢練中領(lǐng)會(huì)太極拳的精神要領(lǐng)，可以幫你陶冶情操。
 

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