有些孕媽媽可能會發(fā)現(xiàn)自己比平時變黑了,有些孕媽媽在臉上、身上長了許多痘痘。那么這究竟是怎么一回事呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于懷孕長痘痘怎么辦的資料，希望大家喜歡。

　　懷孕長痘痘怎么辦

　　1、經(jīng)常洗臉

　　長痘痘情況比較嚴重的話孕媽媽們可以適當增加洗臉的次數(shù)，不過一定要用溫水洗臉哦，時刻保持皮膚的潔凈，這樣可以及時清理臉部油脂避免出現(xiàn)堵塞毛孔的現(xiàn)象。

　　2、飲食調(diào)整

　　長痘痘的話還有可能是因為飲食不當造成的，比如食用了辛辣的飲食造成上火而出現(xiàn)懷孕8周額頭長痘痘的情況，所以及時調(diào)整飲食很要重要，孕期盡量保證飲食的清淡禁止吃辛辣的食物。

　　3、保證睡眠

　　孕期孕婦睡眠質(zhì)量不好的話也會容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦，據(jù)專家介紹稱孕婦孕期保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量可以有效保持人體身體機能的正常運作，良好的睡眠質(zhì)量是具有排毒的功效，所以孕婦應(yīng)該盡早養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

　　4、多喝水

　　懷孕長痘痘解決辦法

　　1、建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

　　2、在繼續(xù)做好美容工作的同時，請先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化。

　　4、:調(diào)整飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　5、如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動消失了。

　　6、根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

　　7、在加強日常清潔的基礎(chǔ)上，按時做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細孔順暢。

　　8、在T字部位使用控油產(chǎn)品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。

　　9、容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉這些習(xí)慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!

　　11、加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

　　12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點.

　　13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。