男性孕前準(zhǔn)備工作有哪些 男性孕前注意事項(xiàng)
有些男性朋友一直人為，孕前備孕都是女人的事。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤，繁育下一代是兩個(gè)人的事，所以男性也要做好備孕。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性孕前準(zhǔn)備工作，歡迎閱讀。
男性孕前準(zhǔn)備工作
招數(shù)1、穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!
男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。
正常情況下，陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果有一份需要久坐的工作，那就經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不需要坐著的活動(dòng)。
招數(shù)2、氣候也能影響他
一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。一項(xiàng)研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多
招數(shù)3、向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場了!經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。
熱水坐浴可能對患者的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應(yīng)該禁用的。
招數(shù)4、別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么呢?
招數(shù)5、不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。
招數(shù)6、環(huán)境因素也需要加倍注意
關(guān)于那些可能會引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。
招數(shù)7、堅(jiān)決要戒煙
你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草制品同樣對精子的數(shù)量和質(zhì)量有負(fù)面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半!
對于那些既吸煙又飲酒的男性來說，精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說，既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力都有顯著的降低。
招數(shù)8、監(jiān)測體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(body massindex，BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25)，將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
招數(shù)9、生寶寶也要挑時(shí)辰
男性的精子數(shù)量在早晨的時(shí)候最多。所以對于想生寶寶的你們來說，把房事的時(shí)間安排到早上可能會是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
招數(shù)10、知道房事多久一次比較好
過多的射精和長時(shí)間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。
招數(shù)11、吃好喝好很重要
為了健康，準(zhǔn)備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強(qiáng)壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子!
招數(shù)12、和醫(yī)生溝通
如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫(yī)生進(jìn)行咨詢把。對精液做一些簡單的檢查以及了解一下整體健康狀況應(yīng)該可以提供一些有用的幫助。
男性孕前注意事項(xiàng)
一、怕煙+酒 。
吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但影響男性體內(nèi)性激素的分泌，而且直接影響精子的數(shù)量。長時(shí)間過量飲酒，酒精會使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。。
二、怕餓。
部分男子偏食挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，久而久之，會使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，影響性功能，精子數(shù)目也會隨之減少。。
三、怕熱。
陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。睪丸只有在正常情況下才能正精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，會大大減少精子的數(shù)量。。
四、怕頻。
房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子低于2000萬個(gè)，那么懷孕的幾率會非常低。。
五、怕藥+X線。
有的藥嚴(yán)重影響精子，例如：呋喃類藥、激素等可導(dǎo)致精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變
孕育新生命是兩個(gè)人的事，所以男性朋友也不可大意，在備孕期間一定要遠(yuǎn)離以上幾點(diǎn)，以一個(gè)最好的狀態(tài)去迎接新生命。。
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