孕前保健內(nèi)容
孕前的保健有利于孕期及產(chǎn)后的健康，孕前保健內(nèi)容有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕前保健內(nèi)容的資料，僅供參考。
孕前保健內(nèi)容
孕前保健的內(nèi)容主要包括：
1、雙方的年齡及健康
如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險因素，因為易造成難產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。
2、其他如心理社會環(huán)境等問題
工作或?qū)W習(xí)過于緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。
3、疾病處理問題
雙方患有疾病均應(yīng)考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應(yīng)考慮能否承受孕產(chǎn)全過程。輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠;重者與內(nèi)科醫(yī)生會診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。其他慢性疾?。喝缗交加?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jingshenbing/' target='_blank'>精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術(shù)。否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術(shù)中問題，均可影響妊娠或胎兒。惡性腫瘤均應(yīng)治療后再妊娠。男女一方患有傳染性疾?。喝?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/feijiehe/' target='_blank'>肺結(jié)核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。
4、生活方面
如煙酒嗜好孕前應(yīng)盡量戒除?？诜茉兴帟r間較久，應(yīng)于停藥后半年再懷孕，期間可改用避孕工具等等。
5、男女雙方的職業(yè)均應(yīng)注意，應(yīng)無長期接受有害物質(zhì)的歷史。
如有接觸影響生殖細(xì)胞的毒物應(yīng)做必要的檢查，必要時脫離，等恢復(fù)正常再懷孕，懷孕后應(yīng)繼續(xù)避免接觸有毒物質(zhì)，直至哺乳期后。
總之，做好孕前保健可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發(fā)生。
孕前保健的注意事項有些體質(zhì)的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準(zhǔn)備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好，加強(qiáng)懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng)，減少懷孕期間的孕吐，預(yù)防早期流產(chǎn)，舒緩妊娠水腫等不適癥狀。
孕前保健要注意事項
1、腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則
月經(jīng)周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。女性經(jīng)期正常周期為25~35天，經(jīng)期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機(jī)會就自然會比較多。經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關(guān)，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療。
2、肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān)，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能。肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況，均與此相關(guān)。
3、脾虛、脾胃功能不佳
此類體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。中醫(yī)認(rèn)為，任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補(bǔ)給，保證寶寶的健康。
孕前常見的保健方法
懷孕前女性都是想增強(qiáng)自己的營養(yǎng)，都希望提高健康孕育一個健康的寶寶。其實(shí)，女性朋友應(yīng)該注意了，懷孕前減肥對產(chǎn)后恢復(fù)有利。產(chǎn)后減肥的方法雖然很多，但是不如這樣，產(chǎn)后及時人讓身材恢復(fù)。
時下有一種說法，“女人懷孕前積極減肥，更有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)”。昨日記者從濟(jì)南幾家大醫(yī)院了解到，營養(yǎng)門診中，很多女性問到孕前要不要減肥這個問題。醫(yī)生說，孕前減肥，產(chǎn)后身材恢復(fù)更快，但效果因人而異，要在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動。“醫(yī)生，我想在懷孕前減肥，你看行不行?”昨日，一女子詢問山東省立醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳立勇。今年30歲的她體重140多斤，結(jié)婚5年還沒生育，她聽說這么胖懷孕不好，所以想減肥。
孕前和孕期故意少食、控制體重的人很多。年齡集中在20歲到35歲，以坐班族居多。
相比孕中與產(chǎn)后運(yùn)動，適量的孕前鍛煉，沒有孕中運(yùn)動的潛在危險性和產(chǎn)后運(yùn)動的肌體被動性，能把母體的各項機(jī)能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。不僅可使產(chǎn)后身材的恢復(fù)事半功倍，還可幫助產(chǎn)婦提高肌肉質(zhì)量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力。
女人在孕前過于肥胖，對寶寶和自己的健康都不利。但孕前盲目減肥危害大，因為這有可能導(dǎo)致不孕癥。他解釋，女性體內(nèi)脂肪組織與生育能力有密切關(guān)系。脂肪的過度減少，會造成停止排卵或閉經(jīng)。采取方式不當(dāng)，甚至導(dǎo)致死亡。
專家認(rèn)為，孕前運(yùn)動對母嬰有益，但要“因人而異”。因為每個孕婦自身身體情況都不相同，沒有統(tǒng)一的運(yùn)動標(biāo)準(zhǔn)可參考。且選擇鍛煉方式之前一定要與醫(yī)生進(jìn)行溝通，實(shí)施一個完善的孕前運(yùn)動計劃。
通過適量鍛煉及均衡飲食來減肥。準(zhǔn)媽媽可多補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜和水果。高熱量的食物則要控制，肥肉、堅果、零食、油炸食品都要少吃，還要適當(dāng)運(yùn)動。
總之，女性朋友一定要重視孕前準(zhǔn)備，不管是哪方面的準(zhǔn)備都要做足了，這樣才能保證自己和寶寶的健康問題。
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