孕婦什么時候吃奶粉
許多人還意識不到孕婦奶粉什么時候喝,更不清楚懷孕期間補充營養(yǎng)對寶寶的重要性,那么孕婦奶粉什么時候喝比較好?相信這是很多準媽媽都疑惑的問題。下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦什么時候吃奶粉內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦什么時候喝奶粉比較好
孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進一步加快,所需的營養(yǎng)也越來越多。此外,從孕中期開始,孕媽媽血容量和血紅蛋白增加,寶寶鐵儲備需要量增加,因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食,相當一部分孕媽由于食量、習慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素,尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,遠遠不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補了這一點,幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,因此從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶,可以為孕咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽可以從孕中期開始,補充孕婦奶粉,彌補營養(yǎng)不足。
一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期,可以提高母乳的品質(zhì)。不過在孕晚期,還是控制一下喝孕婦奶粉的量,晚期胎兒大的快,奶粉營養(yǎng)太過豐富,會引起胎兒過大。
孕婦奶粉比鮮奶好在哪里
從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。
目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病。
孕婦吃了奶粉還需要補充別的營養(yǎng)素嗎
如果無特殊情況,原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素,以免造成營養(yǎng)攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。
孕婦應該怎樣吃孕婦奶粉
1.不要擅自增加飲用量
雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì),基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。
一般來說,孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標,反而對健康有害。
如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖得淡一些、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
需要注意的是,嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽咪對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求,如果再同時服用多種維生素,會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量,會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。
2.不是所有的孕媽媽都適合喝孕婦奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮,因為孕婦奶粉與鮮奶相比,脂肪含量及熱量都相對較高。