很多準媽媽們都希望自己能夠生育一個既漂亮又高挑的孩子，那么，懷孕吃什么寶寶腿長呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么寶寶腿長內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么寶寶腿長之含鋅食物

　　很多準媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話，大腦的神經(jīng)發(fā)育就會受到不良的影響，嚴重的還會阻礙智力發(fā)展，出現(xiàn)智障等危險，也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。鋅元素參與了我們?nèi)梭w的DNA的復(fù)制，如果缺鋅，那么DNA的復(fù)制就會出現(xiàn)障礙，復(fù)制的速率就會明顯下降，細胞的生長發(fā)育不良，那么自然就會長不高了。所以，準媽媽們要想寶寶的長得高，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。

　　懷孕吃什么寶寶腿長之含鈣食物

　　鈣質(zhì)是寶寶骨骼生長發(fā)育最為重要的必需元素之一了，相信不要小編多說，準媽媽們一定都很清楚。不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質(zhì)，就連準媽媽們，在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病，也是需要補充大量的鈣質(zhì)的。那么準媽媽們知道鈣質(zhì)主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉類、蛋類以及海產(chǎn)品中啦!可以這么說，能夠為準媽媽們補充鈣質(zhì)的食物還是很多的，所以準媽媽們可以根據(jù)自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇哦!

　　懷孕吃什么寶寶腿長之維生素D

　　準媽媽們?nèi)羰窍Ｍ麑殞殞τ阝}質(zhì)的吸收能夠更全面更充足的話，那就需要維生素D的幫助啦!如果準媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂癥，那就一定要在孕期多補充一些維生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的維生素D，尤其是獼猴桃，準媽媽們一定要多吃些。除此之外，蝦皮，蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等，也都是維生素D含量很高的食物。

　　孕期發(fā)育不良易引起矮個子

　　專家稱，胎兒期的營養(yǎng)不良的話，那么成年后身材矮小的機率是非常高的，也就是說胎兒期的營養(yǎng)會影響到成年之后的身高的。專家還通過多年的觀察得出結(jié)論，那就是胎兒期的營養(yǎng)不良不僅會引起兒童在所年之后身材會比別人矮小，同時失去認知能力的機率也會大大的提高。所以說胎兒期的營養(yǎng)，無論是對于準媽媽還是對于胎兒本身來說都具有很大的幫助。

　　孕期如何保證胎兒的營養(yǎng)

　　既然胎兒期的營養(yǎng)如此的重要，因此對于準媽媽來說保證營養(yǎng)就顯得由為重要了，專家建議準媽媽在孕期一定要做到均衡飲食，不要偏食，由其是不能只依據(jù)個人的喜愛，而完全不敢營養(yǎng)的搭配，比如說如果孕期的營養(yǎng)不足的話，那么就會影響到孩子以后的生長發(fā)育的，甚至有可能會引起佝僂病。妊娠期如果鐵質(zhì)不足的話，那么就會引起妊娠貧血的問題，而如果攝入過多的脂肪的話，會引起產(chǎn)婦膽固醇過高的問題，應(yīng)該說妊娠期每一個時期的營養(yǎng)需求都是不一樣的，因此補充的重點也應(yīng)該會有所不同的，而只有保證各個時期的營養(yǎng)需求，才能更好的促進其營養(yǎng)。因此如果不知道具體要補充些什么的話，那么也可以請專業(yè)的婦科醫(yī)生代勞。

　　其實不止胎兒期的營養(yǎng)會影響到寶寶將來的身高，事實上生活中還有很多因素都有可能會影響到寶寶的身高的，比如說準媽媽如果在孕期的時候過于緊張，或者心理壓力過大的話，都有可能會引起胎兒的矮小問題的。研究發(fā)現(xiàn)，如果準媽媽有產(chǎn)前抑郁癥的話，長其處于經(jīng)常緊張的狀態(tài)之中，再加上營養(yǎng)不良的話，那么都有可能會影響到胎兒未來的身高發(fā)育的。所以從這方面來說，要想將來的孩子長得高，不僅要注意均衡的營養(yǎng)，同時也要注意多保持樂觀的心情。

　　懷孕吃什么寶寶腿長?現(xiàn)在準媽媽們是不是都已經(jīng)對這個問題的解答有了很好的領(lǐng)悟呢?小編相信，準媽媽們只要在孕期合理地安排自己的飲食，多補鋅、補鈣、補充維生素D，并且注重食物的多樣化，均衡飲食，就一定能生出一個健康高挑的寶寶的。準媽媽們，加油!