大家都知道懷孕的孕媽媽們都要吃葉酸，那是因為葉酸的功能就是制造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發(fā)生嚴重貧血，那么，孕婦懷孕期間如何補充葉酸呢?吃什么葉酸片好呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么葉酸片好內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么葉酸片好

　　有兩個牌子的葉酸片比較好,得到了很多孕媽媽的好評。一個是現(xiàn)在很多孕婦常吃的斯利安葉酸片,沒有什么不良反映而且信價比很高,可以補充孕婦每日的葉酸含量,一般只用吃到前3個月就可以了.還有一種是愛樂維復(fù)合維生素片,它里面的含量除了每天所需要的葉酸含量以外,還有12種維生素和7種礦物質(zhì)微量元素,一直可以吃到你生完孩子~!因為這種可以預(yù)防懷孕期間的貧血,但是相對價位偏高一點,也還不錯.

　　懷孕吃葉酸片的好處

　　1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，達85%。

　　2、預(yù)防胎兒唇腭裂，率50%。

　　3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

　　4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

　　5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　6、降低嬰兒死亡率。

　　7、減低妊娠反應(yīng)。

　　8、可以預(yù)防冠心病等慢性心血管病。

　　9、減少和預(yù)防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。

　　10、預(yù)防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血。

　　懷孕吃什么補充葉酸

　　1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等

　　2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等;

　　3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;

　　4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;

　　5、谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

　　懷孕吃葉酸片的注意事項

　　(1)懷孕前三個月開始補葉酸

　　在懷孕的頭三個月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當服用葉酸。

　　(2)每日服用一小片

　　現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補充葉酸直至懷孕后三個月。

　　(3)葉酸不宜與維生素C同補

　　葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

　　(4)葉酸有哪些副作用

　　1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

　　2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

　　3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

　　4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

　　5、大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。