吃什么東西懷孕更快
在備孕期間注意飲食,對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡,還要知道一些飲食禁忌。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么東西懷孕更快,希望大家喜歡!
使女性懷孕更快的食物
一、黑豆
黑豆具有補(bǔ)充雌激素的高效,女性朋友多吃黑豆能夠提高生育能力。準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,女性朋友可以將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮熟透,并放一點(diǎn)鹽。在月經(jīng)結(jié)束后第一天開始,每天吃50顆左右,可以連吃6天,這樣促進(jìn)女性朋友體內(nèi)雌激素的分泌,提高女性朋友的生育能力。
二、阿膠紅棗
阿膠紅棗比較適合氣血虛的女性朋友,對(duì)女性朋友的月經(jīng)過程有非常好的調(diào)理作用,能夠明顯改善女性朋友的生理活動(dòng),使女性朋友的生育能力,從而讓女性朋友更容易懷孕。女性朋友可以買些阿膠紅棗。每天早晨給自己煮一碗粥,當(dāng)做早餐吃。
三、紅塘生姜水
紅糖生姜水能夠暖子宮,宮寒的女性朋友喝一些是比較好的,可以增加女性朋友的受孕率,因?yàn)椋耘笥讶绻麑m寒的話,生理活動(dòng)受到影響,排卵的能力下降,對(duì)懷孕的過程影響非常大,紅糖生姜水有暖宮的作用,女性朋友喝了自然是可以提升生育能力。
四、魚湯
在懷孕之前,女性朋友經(jīng)常喝一些魚湯,可以攝入多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對(duì)提高女性朋友卵子有重要的作用,有利于提高女性朋友的生育能力。所以,女性朋友準(zhǔn)備懷孕的話,可以多一點(diǎn)魚湯,補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不過,女性朋友需要注意,做魚湯不能夠用受到污染的魚,否則會(huì)對(duì)女性朋友造成傷害,降低女性朋友卵子的質(zhì)量,影響懷孕的過程。
備孕期間的飲食禁忌
一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品
在飲食方面,平時(shí)我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽,在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。
懷孕后的女性,隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便,如果這個(gè)時(shí)候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣,會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。因此,在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里,無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題,但是對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻,尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。科學(xué)研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后,由于胎兒的一天天長(zhǎng)大,本身就影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣,其結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。
因此,計(jì)劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶,在計(jì)劃懷孕前 3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
二、備孕期間不能飲酒
研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。酒精對(duì)大腦和心臟的危害,寶寶的的智商會(huì)低于一般水平,會(huì)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。
三、備孕期間不能吃菠菜
人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
四、備孕期間不能吃腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦,對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在懷孕期間吃這些腌制的食品,還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況,甚至還會(huì)造成胎兒畸形等多種惡性后果。
五、備孕期間不能吃含咖啡因的食品
在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
六、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品
備孕期間,準(zhǔn)媽媽要特別的注意,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;在懷孕后,如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康,同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng),嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長(zhǎng)。
七、備孕期間不能吃罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外,罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
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