孕婦豬骨湯的做法大全 孕婦吃豬骨怎么做好吃
孕婦豬骨湯怎么做？孕婦吃豬骨怎么做好吃？孕婦豬骨湯的做法有哪些？豬骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕期媽媽們補(bǔ)鈣的佳品。孕婦吃豬骨怎么做好吃呢?以下是孕婦吃豬骨的做法大全。
孕婦豬骨湯的做法：山藥紅棗豬骨湯
材料：豬骨500g、山藥200g、紅棗30g、姜片20g、鹽適量、枸杞適量、菜花300g、料酒適量。
做法：
1、豬骨洗凈，用料酒和鹽腌制一下。
2、山藥去皮切塊，泡鹽水里。
3、青菜洗凈撕塊。
4、無(wú)核棗和枸杞放在清水里泡一下。
5、開(kāi)電源，加清水，放入姜片和豬骨。
6、 大火，直到煮開(kāi)。
7、 加入山藥。
8、加枸杞和紅棗，轉(zhuǎn)小火。
9、煮了55分鐘，加入鹽。
10、加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了。
孕婦豬骨湯的做法：白蘿卜豬骨湯
材料：豬骨350g、白蘿卜400g、白菜適量、鹽適量、枸杞適量、姜適量、清水適量。
做法：
1、白蘿卜去皮切塊
2、青菜洗凈，扯寸段
3、枸杞用水泡
4、豬骨洗凈，用鹽和料酒腌制一下
5、鍋內(nèi)加水，加入豬骨和姜片
6、大火煮開(kāi)
7、用大火燒開(kāi)后，撇去浮沫。
8、轉(zhuǎn)小火，加入白蘿卜和枸杞
9、關(guān)住蓋子煮50分鐘
10、開(kāi)蓋，加入鹽，攪拌一下，再加入白菜
11、菜熟了就可以了。
孕婦豬骨湯的做法：豬骨煲猴頭菇湯
材料：猴頭菇50g、豬骨100g、油適量、鹽適量、姜適量。
做法：
1、猴頭菇在清水中浸泡，提前一晚就浸泡上，而且每隔一段時(shí)間就換一遍水。
2、用剪刀把猴頭菇的尾部剪掉。
3、放入熱水煮焯水，然后再把猴頭菇內(nèi)的水分?jǐn)D干。
4、豬骨適量也在熱水中焯燙一下。
5、鍋中倒入適量水把焯水后的豬骨倒入鍋中。
6、把擠干水分的猴頭菇倒入鍋中。
7、加入幾片姜。
8、蓋上蓋子大火煮開(kāi)后改小火煮1個(gè)小時(shí)。
9、加鹽關(guān)火即可。
孕婦豬骨湯的做法：豬骨煲蓮藕花生湯
材料：蓮藕300g、豬骨200g、花生50g、油適量、鹽適量。
做法：
1、備齊原料：蓮藕、豬骨、花生。
2、豬骨洗凈后放入熱水中焯燙一下。
3、焯燙好的豬骨放入注入水的鍋中。
4、蓮藕去皮切大塊。
5、花生洗凈后倒入湯鍋中。
6、把蓮藕倒入鍋中。
7、蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)改小火煮1個(gè)時(shí)候，喝之前加鹽調(diào)味即可。
孕婦豬骨湯的做法：豬骨山藥湯
材料：豬脊骨500g、山藥1根、鹽適量、生姜適量、香葉適量、嫩玉米適量、山藥適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法：
1、豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。
2、把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
3、砂鍋里添足水，放入豬脊骨、姜片、香葉大火煮開(kāi)后改小火燉制。
4、嫩玉米切成小塊。
5、砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。
6、山藥去皮，切滾刀塊。
7、把山藥塊倒入砂鍋。
8、灑入枸杞。
9、調(diào)入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
孕婦豬骨湯的做法：番茄蘑菇煲豬骨湯
材料：豬骨500g、鹽適量、生姜片適量、料酒適量、番茄適量、蘑菇適量、橄欖油適量。
做法：
1、豬骨用清水泡清血水洗凈后冷水下鍋綽水后撈起。
2、倒入砂鍋，加入生姜片。
3、加入料酒，蓋上大火。
4、煮至8分開(kāi)時(shí)開(kāi)始撇浮沫，撇清為止。
5、蓋上大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火一個(gè)半小時(shí)。
6、蘑菇和番茄洗凈。
7、鍋內(nèi)水燒開(kāi)，先把番茄燙一下?lián)破鹑テず笄兴椤?/p>
8、再倒入蘑菇燙一下?lián)破稹?/p>
9、鍋內(nèi)倒入一點(diǎn)橄欖油。
10、加入番茄和蘑菇加鹽煸炒至入味。
11、煲湯的砂鍋轉(zhuǎn)大火，加入煸炒好的番茄和蘑菇大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火10分鐘。
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