孕婦不能吃什么
在飲食中,科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發(fā)育。女子的懷孕期是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的特殊生理時(shí)期,因?yàn)樘荷L發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素。 下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦不能吃什么內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦要少吃或不吃的13種食物
1、辣味
芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關(guān)系,多了就會刺激腸胃,嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。
2、冷飲
冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導(dǎo)致下泄,這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。
3、桂圓
懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;
4、飲料
咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認(rèn)為它會妨礙生長期的胚胎細(xì)胞分裂,對妊娠有不良影響,應(yīng)盡量少飲用。
5、咸的食物
對于食鹽的營養(yǎng)價(jià)值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
6、海鮮
螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅(jiān)作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān),散結(jié),化瘀,亦有墮胎之嫌。
7、酒、煙
孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān),使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料,那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者,所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。
8、甲魚
因?yàn)榧佐~營養(yǎng)豐富,所以很多孕婦孕期喜歡吃甲魚補(bǔ)充營養(yǎng),但是甲魚因?yàn)橛谢钛龅墓π?,尤其甲魚殼中的成分容易引發(fā)流產(chǎn),所以建議孕婦懷孕期間盡量不要吃甲魚。
9、薏米仁
很多人為了美容養(yǎng)顏,孕期多吃薏米粥,但是薏米仁容易引起子宮興奮,造成子宮肌肉收縮次數(shù)增多,所以孕期的媽媽盡量不要吃薏米仁,容易引發(fā)流產(chǎn)。
10、少吃糖
孕婦吃太多的糖,會導(dǎo)致缺鈣,從而影響胎兒的骨骼發(fā)育,還會影響以后寶寶的牙齒健康,因此在懷孕期間,還是建議孕婦少吃糖比較好。
11、味精
影響孕婦對微量元素的吸收,影響胎兒發(fā)育,所以在懷孕期間,孕婦最好不要在菜里添加味精。另外建議少在外面吃飯,避免味精的攝入。
12、懷孕期間少吃辛辣食物
很多人懷孕期間本來就便秘,如果再吃那么多的辛辣食物會引起更為嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象,所以懷孕期間盡量少吃點(diǎn)辣椒。
13、少喝茶
孕期和茶容易導(dǎo)致失眠、疲憊,同時(shí)會造成孕婦缺鐵性貧血,所以,懷孕期間盡量不要喝茶。