孕婦吃葵花籽
在無聊的時候,很多人都愛嗑瓜子,特別是孕婦在家休息沒有去上班的時候,嗑瓜子也是打發(fā)時間的一種方法。可是有的人又擔心瓜子可多了對身體不好,那么孕婦能吃瓜子嗎?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃葵花籽內容,希望大家喜歡!
孕婦能吃葵花籽
嗑瓜子讓人受益頗多,尤其是對于孕婦嗑瓜子益處多多。因為瓜子具有增強人體消化功能的功效,瓜子的香味刺激口腔的味覺,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利于消食化滯。飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子,好處更大。
飯后嗑瓜子好,因為葵花子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。
因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃。
孕婦吃葵花籽的好處
葵花籽脂肪富含亞油酸,可以促進大腦發(fā)育,也含有大量維生素E,有利于胎寶寶血管生長和發(fā)育,同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增進卵巢機能,使卵泡數量增多、黃體細胞生長,還有增強孕酮的作用,有助于安胎??ㄗ堰€含有豐富的鎂,對穩(wěn)定血壓和神經系統(tǒng)有重要作用,孕媽咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。
葵花籽特性與功效
葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素,加上其味道可口,因而成為一種十分受歡迎的休閑零食和食用油源。
葵花籽選購攻略
專業(yè)加工廠一般采用全封閉式的生產流程。從葵花子原料進入生產線,到成品下線,整個過程中都不會有人手觸摸,確保了食品衛(wèi)生。
另外,在選料和配料方面,它都有著嚴格的要求。還有一點要提醒大家,葵花子如果存放時間過長,其中的油脂在氧化后,會影響人體細胞正常的新陳代謝,從而造成衰老、癌變等危害。
街邊散裝的葵花子,保質期一般無法確認,所以建議大家,葵花子最好要購買標明保質期的產品,而且最好在保質期內吃完。
孕婦吃葵花籽需注意
葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。另外,患有肝炎的準媽,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝臟??ㄗ岩淮尾灰顺缘锰啵悦?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火、口舌生瘡。
孕婦吃葵花籽
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