懷孕多吃葡萄對(duì)寶寶有什么好處
葡萄是人們最常見(jiàn)也是食用較多的水果之一,因?yàn)橛袦厥掖笈锏拇嬖冢瑤缀跻荒晁募径寄艹缘狡咸?。葡萄除了生食外,還能做成葡萄干、葡萄酒、點(diǎn)心等加工品,葡萄在日常生活中可謂是處處都有其身影,可是孕媽媽們,你們知道孕婦吃葡萄對(duì)胎兒有什么好處嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的“孕婦吃葡萄對(duì)胎兒有什么好處”內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦吃葡萄的好處
1、助孕婦抗疲勞
葡萄晾曬成葡萄干后,含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高,鐵元素是造血的主要原料,孕婦食用后,能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生,還能給孕媽和胎兒補(bǔ)充能量。是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。
2、助孕婦補(bǔ)血
葡萄晾曬成葡萄干后,含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高,鐵元素是造血的主要原料,孕婦食用后,能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生,還能給孕媽和胎兒補(bǔ)充能量。是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。
3、助孕婦安胎
在中醫(yī)的角度上看,孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病,歷代醫(yī)家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥,對(duì)孕婦還有安胎之效。
4、提高孕婦免疫力
在西醫(yī)角度看來(lái),加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。
5、助孕婦開胃
葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對(duì)孕婦食欲不振很有幫助。葡萄酸酸甜甜,能夠健脾開胃,孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽,就可以適量食用一些葡萄,來(lái)緩解惡心、嘔吐,提高食欲。
6、為孕婦胎兒營(yíng)養(yǎng)
葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)素,能夠有效幫助孕媽補(bǔ)充水分,防止皮膚干燥,促進(jìn)血液循環(huán)。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補(bǔ)氣、潤(rùn)滑腸道的作用。據(jù)說(shuō),還對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益,并能改善胎兒偏黑的膚色,有安胎養(yǎng)神的功效。
孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來(lái)不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng),就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò),這種腹瀉不是細(xì)菌引起的,瀉完后會(huì)不治而愈。
2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對(duì)胃很有傷害,兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子,重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,建議:最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。
3、孕婦吃葡萄不宜過(guò)量。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。
4、孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。
5、葡萄清洗要干凈徹底。葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物,而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的,食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。
孕婦如何選購(gòu)葡萄
挑選新鮮的葡萄:
各個(gè)品種的葡萄有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是都是越新鮮越好吃。怎么挑選新鮮的葡萄呢?新鮮的葡萄都有一些特點(diǎn):
?、傩迈r的葡萄表面有一層白色的霜,用手一碰就會(huì)掉,所以沒(méi)有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的,白霜都掉了。還有就是,綠皮的葡萄看不出白霜,這個(gè)方法不適用。
②新鮮的葡萄果梗硬朗,果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí),庫(kù)存時(shí)間長(zhǎng)的普通提起果梗果粒就搖搖欲墜了;
選擇適合自己口味的葡萄:
葡萄的口味主要跟它的品種和是否成熟有關(guān),針對(duì)一般熟得比較好的葡萄來(lái)說(shuō),巨峰屬于酸甜口,有些人不小心買到還沒(méi)有成熟的巨峰就會(huì)被酸掉牙了;
紅提也是酸甜口,比巨峰來(lái)說(shuō),紅提還要更甜一些,喜歡吃甜的人可能會(huì)更多的買紅提;
玫瑰香皮厚、子多,吃起來(lái)得老吐皮,口味酸甜,酸度和甜度適中,是我最喜歡吃的;
綠提酸甜度都比較低,個(gè)人不喜歡;無(wú)子露沒(méi)有酸的,都是甜口,特點(diǎn)就是沒(méi)有子,吃的比較痛快,個(gè)人就是不喜歡他沒(méi)有一點(diǎn)酸味。
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