六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>孕育百科>快樂孕期>孕期食譜>

懷孕兩個月應該吃什么

時間: 張燕20 分享

  懷孕兩個月是胎兒器官形成的關鍵時期,那么在這一階段吃什么好呢?相信很多準媽媽是不知道的。下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕兩個月應該吃什么內(nèi)容,希望大家喜歡!

  適合懷孕兩個月的健康食譜

  蘆筍雞蛋沙拉 .

  食材:蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿卜適量、食鹽適量、白糖少許、酸奶油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。

  做法:蘆筍根部去皮,胡蘿卜去皮切片。將蘆筍和胡蘿卜過滾水焯一下然后瀝干。雞蛋蒸熟后,蛋黃備用,蛋白切小片。將胡蘿卜條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。蛋黃、蛋黃醬、酸奶油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調(diào)味汁,加入食材中拌均勻即可。

  牛肉芝士三明治

  食材:牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量。

  做法:醬油、糖、洋蔥碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均勻,牛肉切成小片,放入醬中抓捏均勻,腌制30分鐘。然后鍋中倒入少許橄欖油,稍熱后放入牛肉片,兩面煎熟。烤好的面包對半切開,再橫向切開。擠上千島醬。依次放上生菜、番茄片、洋蔥片、牛肉、酸黃瓜片,蓋上芝士片,吃之前切成容易入口的大小即可。

  鮮香擔擔面

  食材:

  豬肉300克、面條(生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。

  做法:

  1、肉切小丁后粗斬成肉餡,紅蔥頭切片,鍋內(nèi)1大匙油,冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色,加入豬肉餡,小火煸炒約5分鐘至出油。

  2、將豬肉餡裝入小鍋內(nèi),放入熟雞蛋及所有調(diào)味料,清水250ml,用中火煮開后,轉(zhuǎn)小火加蓋煮約25-30分鐘,至肉剩少量湯汁。

  3、鮮蝦去頭,去殼(備用)蝦仁洗凈備用,鍋內(nèi)1小匙油,冷油放入蝦頭及蝦殼,姜片炒至變色,注入清水500ml,煮至湯色轉(zhuǎn)微白。撇去泡沫,加入鹽,白胡椒粉調(diào)味。

  4、鍋內(nèi)放少量鹽,燒開水,放入面條,中途加3次冷水煮至熟,撈起備用。剩下的面湯,分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。

  5、最后將面條放入蝦高湯,擺蝦仁,豆芽菜,鹵蛋切半,淋上鹵肉燥即可。

  姜汁菠菜

  食材:

  嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。

  做法:

  1、菠菜從中剖開。

  2、入沸水中斷生,撈出瀝水。

  3、將菠菜淋芝麻油拌勻,放盤中。

  4、將生姜去皮,切成細末入碗中。

  5、加鹽、醬油、醋,味精調(diào)成姜汁。

  6、將菠菜、姜計分盤同時上桌,吃時夾菠菜蘸姜汁。

  懷孕兩個月吃什么水果好

  西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。

  懷孕兩個月的注意事項

  1、孕婦在懷孕兩個月不可過度勞累、多休息、睡眠要充足,家務與外出次數(shù)也就盡可能減少,并應控制性生活。

  2、切勿搬運重物、登高或激烈運動,如跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運動;避免下腹部和腰部受力,要盡量減少上、下樓梯的次數(shù);彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  3、短途外出,盡量步行,不擠公共汽車;不留于人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,盡量回避交通高峰時間,不受擁擠。

  4、煙和酒會給胎兒帶來不良的影響,兩者都不宜嘗試,也盡量避免二手煙。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。

  5、如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫(yī)院。

  6、此時孕婦開始出現(xiàn)妊娠反應,如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)多愁善感煩躁的情緒。孕婦一定要保證充足的睡眠,均衡的營養(yǎng),愉快的心情。

  7、站立工作時,兩腳要一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,另外,不要站立過久。

  8、這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期,不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì),也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。

  9、妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔。

  10、不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

懷孕兩個月應該吃什么

懷孕兩個月是胎兒器官形成的關鍵時期,那么在這一階段吃什么好呢?相信很多準媽媽是不知道的。下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕兩個月應該吃什么內(nèi)容,希望大家喜歡! 適合懷孕兩個月的健康食譜 蘆筍雞蛋沙拉 . 食材:蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿卜適量、食鹽
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕多吃什么蔬菜好
    懷孕多吃什么蔬菜好

    蔬菜作為日常生活中必不可少的食物,作為孕婦也同樣必須食用。那么孕婦應該多吃哪些蔬菜呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕多吃什么蔬菜好內(nèi)容

  • 早期懷孕喝什么湯好
    早期懷孕喝什么湯好

    孕婦對于日常飲食的注意事很重要的,懷孕初期孕婦可能會沒什么食欲,這時候就需要多喝湯來補充營養(yǎng)了。那么如何煲出營養(yǎng)又符合孕婦喝的湯呢?下面是

  • 懷孕七個月吃什么水果好
    懷孕七個月吃什么水果好

    水果中含有多種的維生素,對人體非常有益,一般來說,只要是當季的水果,大部分還是適合懷孕七個月的時候吃的,當然了,也有非常不適合的。下面是

  • 懷孕吃什么水果對寶寶皮膚好
    懷孕吃什么水果對寶寶皮膚好

    水果是對孕婦健康、胎兒的生長發(fā)育很有好處的,但是不同的水果有不同的食用功效。那么想要生出一個皮膚好好的小寶寶應該吃些什么水果呢?下面是有學

64500