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懷孕吃什么鈣片比較好

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕媽媽在懷孕期間必須補(bǔ)鈣,可以通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)鈣,還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,就是吃鈣片。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么鈣片比較好,希望大家喜歡!

  懷孕吃什么鈣片比較好

  孕婦鈣片分為無(wú)機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片、有機(jī)鈣片3種,那到孕婦吃什么鈣片最好呢?專(zhuān)家認(rèn)為這是沒(méi)有定論的。因?yàn)樵袐D購(gòu)買(mǎi)鈣片是應(yīng)根據(jù)自己的需要來(lái)選擇的。

  孕婦選擇鈣片時(shí)要先了解鈣片的種類(lèi)、自己的身體需求、鈣片的安全性、性?xún)r(jià)比、溶解度、自己的口味、吸收利用率、鈣片與其他礦物質(zhì)的平衡等,才能知道自己作為孕婦吃什么鈣片最好?,F(xiàn)在市場(chǎng)上較受歡迎的孕婦鈣片有鈣爾奇孕婦鈣、迪巧孕婦鈣、樂(lè)力孕婦鈣、安利孕婦鈣鎂片等。

  1)樂(lè)力鈣屬于第三代鈣劑,是氨基酸鰲合鈣,比較容易吸收,不會(huì)引起胃腸功能紊亂和便秘等癥狀。

  2)迪巧孕婦鈣,屬精制碳酸鈣,安全性極高。它科學(xué)添加了維生素D3,具有安全、足量、好吸收三大優(yōu)點(diǎn)。

  3)鈣爾奇孕婦鈣,屬碳酸鈣源、安全性高,含鈣量較高,吸收效果好,要同時(shí)補(bǔ)充維生素D。

  4)安利孕婦鈣鎂片,屬碳酸鈣,每科含鈣量大250毫克,含鎂100毫克,補(bǔ)鈣的同時(shí)可以補(bǔ)充鎂,而鎂恰好可以和鈣質(zhì)相輔相成。

  孕婦吃鈣片注意事項(xiàng)

  1、孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問(wèn)題。其實(shí)不光是孕婦,對(duì)任何人來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣都并非多多益善,大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收,如鐵和鋅。因此,你在補(bǔ)鈣的同時(shí),最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑,以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。

  2、糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖,使你的血糖濃度升高。

  3、體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸,使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。

  4、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好,所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況,可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低,但比碳酸鈣更容易溶解,不受胃酸的影響。

  5、腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解,而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷,不宜用于腎衰的人。

  6、便秘的孕婦當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況,可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒(méi)有沉淀,所以不會(huì)引起便秘。

  7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì),腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。

懷孕吃什么鈣片比較好

孕媽媽在懷孕期間必須補(bǔ)鈣,可以通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)鈣,還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,就是吃鈣片。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么鈣片比較好,希望大家喜歡! 懷孕吃什么鈣片比較好 孕婦鈣片分為無(wú)機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片、有機(jī)鈣片3種,那到孕婦吃什么鈣片最
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