懷孕吃梨有什么好處
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機(jī)勃勃的水果。吃梨對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。那么懷孕期間吃梨有什么好處呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃梨有什么好處,希望大家喜歡!
懷孕吃梨的好處
1、補(bǔ)充人體所需維生素:它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋(píng)果一樣,它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收:在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽,不過(guò)吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽,才能更好地讓腸胃吸收。
3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì):梨可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì),同時(shí)還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
孕婦吃梨的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃梨,一天最多一個(gè)就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿?,多吃?huì)傷脾胃;
2、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等;
3、因?yàn)槔嫘院?,所以肺寒?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生,梨要削皮之后才能吃;
5、梨當(dāng)中含有的果酸較多,因此,胃酸多者,不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用,所以,夜尿頻者,睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。
孕婦吃梨的健康吃法
1、自制梨汁:媽媽們可以將梨榨成果汁,早晚服用,這樣有潤(rùn)喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,還能促進(jìn)胃液接收,消食和中,改進(jìn)春季食欲不振的情況;
2、冰糖蒸梨:媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺,止咳祛痰,對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效;
3、梨羮:如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱,那么,可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè),牛奶200毫升,米粉10克,白糖過(guò)量;將秋梨去皮、去核并切成小塊,加大批凈水煮軟,白糖調(diào)味,然后兌入溫?zé)崤D?、米粉中混?
4、梨湯:將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯,喝下湯汁并食用相關(guān)食材,治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。
懷孕吃梨有什么好處
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