懷孕期間不能吃的食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀的功效，所以孕婦身體非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，如果平時(shí)愛好的話，懷孕了一定要忌口了，不能抱僥幸心理。

　　2、甲魚

　　甲魚具有滋陰益腎的功效，對于一些人來說，是良好的補(bǔ)品，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，對于孕婦來說，就是毒藥，會引起流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，而且比起螃蟹，甲魚對孕婦的毒性更加強(qiáng)。

　　3、薏米

　　薏米是大家愛好的甜品，但是懷孕后不能食用，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，孕婦需禁食。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧既可入藥又可作菜食用，藥性寒涼而滑利。經(jīng)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故孕婦不宜食用。

　　5、山楂

　　山楂酸酸甜甜的味道很受大家的青睞，但是，據(jù)查證，山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故應(yīng)不要吃。

　　孕期營養(yǎng)食譜推薦

　　一、小芋頭燒雞翅

　　食材：雞翅5塊、芋頭2個(gè)、八角1個(gè)、花椒40粒、姜片適量、鹽3片、醬油適量、料酒1小勺、糖適量、十三香3小勺、淀粉適量

　　制作步驟

　　1、制花椒水。這是這道菜美味的秘訣所在。一次可以多做一些，用不完的冷藏起來，做其他菜肴也同樣可用。準(zhǔn)備一鍋水，花椒涼水下鍋，燒開后，繼續(xù)滾5分鐘，然后加蓋燜3分鐘;

　　2、起鍋倒入瓶中，晾涼;

　　3、鍋中放水，燒開，放入洗干凈的雞翅;

　　4、撇去浮在表面的浮沫，然后繼續(xù)燒2分鐘，再次把浮沫撇去;

　　5鍋中留下適量水，并倒入花椒水;

　　6、放八角、姜片(這個(gè)忘記拍了，做的時(shí)候可別忘了哦!)、適量的十三香、料酒一大勺、醬油3小勺，加蓋燒15分鐘，讓雞翅充分入味;

　　7、放入切好滾刀塊的芋頭[1] ，加入一小勺糖，翻炒均勻，然后加蓋繼續(xù)小火燒5分鐘;

　　8勾芡，起鍋。

　　二、鮮蘑豆腐湯

　　材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。

　　調(diào)料：鹽、雞精、香油、姜末、醋、清湯各適量。

　　做法

　　1.把蘑菇和豆腐分別洗凈，切成小片。

　　2.鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和姜末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟后即可出鍋。

　　功效解析

　　蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷等較多的營養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。