女性備孕，調(diào)理身體健康是最重要的，要有好的體質(zhì)才能做到到優(yōu)生優(yōu)育。那么女性備孕吃什么好呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性吃什么幫助懷孕，希望大家喜歡!

　　女性吃黑豆有助于懷孕

　　做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。

　　吃法：從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅(jiān)持吃一段時(shí)間后，會(huì)明顯感覺(jué)到腰酸有所緩解，體溫也比較好。

　　女性吃阿膠紅棗有助于懷孕

　　氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

　　吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無(wú)論是市場(chǎng)上購(gòu)買的，還是自制的都可以，只要是高品質(zhì)的阿膠紅棗。

　　女性吃紅糖生姜水有助于懷孕

　　紅糖生姜水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。

　　做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。

　　吃法：從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。

　　注意：這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。

　　女性吃當(dāng)歸金銀花湯有助于懷孕

　　女性吃當(dāng)歸金銀花湯是很有利于備孕的，女性服用時(shí)應(yīng)該把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

　　注意：切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

　　女性吃水魚(yú)湯有助于懷孕

　　女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。

　　吃水魚(yú)湯對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

　　女性吃豆?jié){有助于備孕婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300～500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　怎樣才能更容易懷孕

　　1、維持健康體重

　　現(xiàn)在流行骨感美女，雖然外表看起來(lái)很美，但是如果您想要懷孕還是不要變成這樣，因?yàn)橹挥薪】档捏w重才能更好的受孕，太重或者太輕的人都不容易懷孕。

　　原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

　　2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)是快速懷孕的必備條件，女性朋友千萬(wàn)要注意，避免錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法：比如別要么不動(dòng)，一動(dòng)就恨不能把自己累到七竅生煙，說(shuō)運(yùn)動(dòng)是細(xì)水常流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。

　　建議無(wú)限推遲孕育計(jì)劃的女人更應(yīng)保持每天30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?；蛘咧辽?，每40分鐘站起來(lái)舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。

　　3、容易受孕季節(jié)

　　春末是最佳的受孕季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)月份正是春暖花開(kāi)，溫度也比較溫和適宜，一些疾病，比如風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病不易出現(xiàn)，孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。

　　日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。