懷孕嘔吐厲害吃什么
孕吐是困擾孕婦的問題之一,嚴重的孕吐還會影響孕婦的健康,那么孕婦吃什么緩解嘔吐呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕嘔吐厲害吃什么,希望大家喜歡!
懷孕嘔吐厲害的緩解方法
1.飲食
少吃多餐,例如將一日三餐改為每天吃上5~6次,每次少吃一點。或者每隔2~3個小時就吃點東西。
在床邊放一些小零食,如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。
不要錯過任何就餐時刻,避免空腹。
在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。不要在進餐的同時喝飲料。
唾液分泌較多,也會刺激嘔吐,酸性飲料有助于減少唾液分泌。
茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況?;蛘咴囋嚈幟仕?。
要多喝水,吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
想吃什么就吃什么,不要因為你渴望的超出了你的飲食計劃而勉強自己放棄。
嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈)。
避免吃太油膩或辛辣的食物。
常吃一些富含蛋白質的小吃(如低脂肉類,海鮮,堅果,雞蛋以及豆類)。
在飯前吃點咸的食物,會幫助你順利地度過這一餐。
2.氣味
遠離濃烈的味道。
如果烹調時味道太強烈,就加強廚房的通風狀況,打開窗戶或排風扇。
利用微波爐烹調,會減少油煙等氣味的產(chǎn)生。
雖然聽起來有點可笑,但如果你無法避開騷擾你的味道,你可以準備一塊手帕,撒上幾滴不會引起惡心的植物油,或檸檬汁,必要時會起到一定的緩解作用。
如果情況允許,讓家人或者保姆為你準備一日三餐。
3.其他
起床或站起來時動作要慢,剛吃完飯時不要馬上躺下。
如果嘔吐得厲害,可以向醫(yī)生描述你的癥狀,她會建議安全有效的藥物來治療孕吐,從而避免引起更多的不適。
過激的運動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐情況。
在疲憊的情況下,孕吐狀況會加劇,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。
減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。
生姜。研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀??梢宰约涸囋囍谱鹘?一定要事先征詢過醫(yī)生的意見):切兩片硬幣大小的生姜,然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水。身體的代謝增加,大量的水除了可幫助代謝,還會降低血液中激素的濃度,以減輕身體的不適。
蘋果。早起吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通,預防便秘。
黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。
蜂蜜。起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里。可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。
哪些孕吐要就醫(yī)
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴重,導致脫水,體重減輕。一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便,或小便是黑黃色)、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,不能進食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫(yī)院。大多數(shù)情況下,通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈。
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