孕期反應(yīng)，嘔吐是最為正常的表現(xiàn)形式，只是要根據(jù)個(gè)人的體制來決定嘔吐的孕期反應(yīng)的強(qiáng)度，緩解妊娠反應(yīng)是孕婦和家人渴望做到的，那當(dāng)孕婦在懷孕初期嘔吐厲害吃什么好。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期嘔吐嚴(yán)重吃什么可以緩解，希望大家喜歡!

　　懷孕初期緩解嚴(yán)重嘔吐的食物

　　(一)陳皮

　　1.陳皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1劑，水煎成約400毫升分2次服用，堅(jiān)持用數(shù)日。

　　2.陳皮10克、炒杏仁12克，桑葉10克，加水適量煎成約150毫升左右服用，每日2次，連用5～7天。

　　3.陳皮60克，干姜12克，共研成細(xì)末，每次服2克，每日2～3次，堅(jiān)持連用數(shù)天。

　　(二)烏梅

　　1.烏梅肉15克，生姜10克，紅糖適量，加水煎成200毫升服用，每日2次，連用5—7天。

　　2.烏梅10克，炒白芍6克，加水適量煎湯約150毫升飲服，每日2次，連用5～7天。

　　(三)柿子

　　1.柿蒂15克，灶心土30克，加水適量煎湯過濾，冰糖適量加入煎液中飲服，每日2次，連用數(shù)天。

　　2.柿蒂20個(gè)，紅糖適量，加水煎成約200毫升服用，每日2～3次，堅(jiān)持連用數(shù)日。

　　3.柿蒂20個(gè)，大棗10枚，紅糖10克，加水適量煎湯約150毫升飲用，每日2次，連用5～7天。

　　(四)柚子

　　1.柚皮9克，橄欖12克，隔水燉至橄欖熟透食用，每日2～3次，連用5～7天。

　　2.柚皮15～20克，切成小塊，加水適量煎成汁液當(dāng)茶飲，堅(jiān)持飲用數(shù)天。

　　(五)梨

　　1.梨皮15克，竹葉6克，陳皮10克，加水適量煎成150毫升左右，每日2次，連用數(shù)日。

　　2.鮮大梨1個(gè)去核，放入丁香15枚，密閉蒸熟，去丁香食梨，每日2次，連用5～7天。

　　(六)其他

　　1.鮮黃皮果適量，洗凈晾干，加鹽適量腌制后備用，每次取腌黃皮果15～30克，加水約700毫升，煎成約400毫升，去渣分2次飲用，堅(jiān)持連用數(shù)天。

　　2.石榴皮10克，南瓜子30克，加水適量煎湯約150毫升，每日2次，堅(jiān)持連用數(shù)日。

　　3.核桃15枚，糯米100克，先敲碎核桃取出肉，核桃殼加清水適量煎20分鐘后棄殼留湯，再將核桃肉、糯米置于湯內(nèi)煮成粥食用。

　　4.甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合隔水加溫后飲服，每次30毫升，每日3次。連用數(shù)日。

　　5.新鮮蘋果皮60克，大米30克炒黃，加水適量煎湯代茶飲用，堅(jiān)持飲用一定時(shí)間。

　　懷孕初期緩解嚴(yán)重嘔吐的注意事項(xiàng)

　　1.少食多餐最重要

　　以“能吃時(shí)，就多吃些想吃的東西”為原則。妊娠期的飲食，應(yīng)以“營(yíng)養(yǎng)均衡、價(jià)值高”為原則;但在有早孕反應(yīng)時(shí)，可以暫時(shí)不管“營(yíng)養(yǎng)平衡”或“有規(guī)律的飲食”等，想吃什么吃什么，每次量少一點(diǎn)，分幾次吃，等早孕反應(yīng)的癥狀消失后，就可考慮飲食保健的一般原則。

　　2.飲食宜忌要知曉

　　應(yīng)忌食容易引起嘔吐的食物。油膩或湯類往往會(huì)引起嘔吐，故應(yīng)暫時(shí)不吃。酸味的食品如梅干、柑橘類、醋等能增進(jìn)食欲，容易接受。冷卻的食品也容易接受，吃涼拌豆腐、涼湯、沙拉、涼拌蔬菜都比較適宜。要想辦法使擺出來的食品不斷變換花樣，看一眼就能引起食欲。

　　3.找出規(guī)律適時(shí)吃

　　查出嘔吐規(guī)律，改變飲食習(xí)慣。孕吐多數(shù)是在早晨起床或早餐后反應(yīng)強(qiáng)烈，這是因?yàn)榭崭沟木壒?。為此，可在起床前吃一點(diǎn)饅頭、咸餅干等。午后多數(shù)孕婦嘔吐現(xiàn)象消失，故在晚餐時(shí)要增加可口的飯菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如在其他時(shí)間孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，可按上述原則，做適當(dāng)安排。

　　4.不要強(qiáng)食

　　在孕吐期間，孕婦喜愛吃的食物要滿足，不想吃的不要強(qiáng)食。注意維生素C、K、B6、B1的攝入，可防止或減緩嘔吐。

　　5.補(bǔ)充水分不可少

　　不斷嘔吐會(huì)使體內(nèi)的水分不足，因此，必須補(bǔ)充水分。而且隨著身體內(nèi)部新陳代謝的增加，身體也需要水分，以起利尿作用，將有害物質(zhì)及早排出體外。水果、菜湯、牛奶要盡量多吃。雖說妊娠必須控制水分的攝入量，但在有早孕反應(yīng)的時(shí)期，不會(huì)因攝水過量造成浮腫。輕度嘔吐多數(shù)在兩三個(gè)月后消失。如果孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，甚至產(chǎn)生脫水現(xiàn)象，應(yīng)去醫(yī)院診治。

　　6.葡萄干30克，南瓜蒂適量，加水約500毫升煎熟后飲湯吃葡萄干，每日1～2次，連用數(shù)天。