懷孕初期嘔吐吃什么可以緩解
懷孕期間的惡心現(xiàn)象是十分常見(jiàn)的,但這種惡心并不是經(jīng)常都發(fā)生在早上,它可能發(fā)生在工作、逛街或駕駛的時(shí)候。那么應(yīng)該吃些什么來(lái)緩解呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期嘔吐吃什么可以緩解,希望大家喜歡!
懷孕初期可以緩解嘔吐的食物
姜
目前為止許多媽媽跟專家最為津津樂(lè)道的就是姜。姜可以有很多種吃法,你可以選擇你所喜歡的。姜確實(shí)是緩解惡心和嘔吐的最好工具,而最簡(jiǎn)單的方法就是姜茶。姜茶茶包更方便攜帶。還有其它的方便產(chǎn)品就是姜糖和姜啤酒等,它們是由姜和其它一些配料制成,對(duì)于緩解孕吐反應(yīng)也有一定的功效。
但有專家提醒不是全部的姜啤酒都含有姜。因?yàn)榻冀?jīng)過(guò)了加工,所以在挑選的時(shí)候要注意盡量挑選純天然的產(chǎn)品。
糖果
另外一種方便攜帶而且能夠緩解惡心的食物就是糖果,特別是硬糖。這可能是因?yàn)榭梢员3指怪杏袞|西可以消化,其中薄荷糖是最受歡迎的,而酸味的糖對(duì)某些人來(lái)說(shuō)是十分有效的。但無(wú)論是甜、酸、薄荷還是水果味的糖,主要都是看哪一種對(duì)你最有效。對(duì)于一些孕婦,有時(shí)香口糖也可以代替糖果發(fā)揮功效。
小餅干
可能對(duì)付晨吐的最古老方法就是一些小餅干。通常如果空腹的話,孕吐的癥狀會(huì)加重。而一些小餅干就可以避免這種情況,小食多餐也有效,但準(zhǔn)備那么多餐就非常麻煩,所以常備一些小餅干就既方便又有效。
抗酸劑
通常燒心和胃口不佳都會(huì)增加孕婦的不適。而抗酸劑就能有助胃酸回流。由于雌性荷爾蒙的分泌使食道的擴(kuò)約肌放松,所以就會(huì)是胃酸流入腹中導(dǎo)致腹痛。而專家還建議硫酸鈣和檸檬酸鈣也有一定的效用,但攝取的量是多少到現(xiàn)在還不能確定,但另外一種方法就是攝取額外的鈣質(zhì)。
懷孕初期可以緩解嘔吐的食譜
一、醋蛋湯
功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:雞蛋2個(gè),白糖30g,米醋100g。
制法:
1、 將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子攪勻,加入白糖、米醋調(diào)勻,待用。
2、 鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調(diào)勻的雞蛋液,煮沸即可。
特點(diǎn):酸甜可口、開(kāi)胃。
二、姜汁甘蔗露
功效:有健胃開(kāi)脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料:甘蔗1根,生姜50g。
制法:
1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。
2、 將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi),隔水燉熱溫服。
特點(diǎn):味甜,微有姜辣味。
三、粟米粉湯丸子湯
功效:適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。
原料:粟米粉200g,精鹽少許。
制法:
1、 將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán),再用手搓成長(zhǎng)條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內(nèi),待用。
2、 鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內(nèi),文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后至熟即可。
特點(diǎn):丸子鮮嫩,清淡適口。
懷孕初期嘔吐吃什么可以緩解
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