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孕婦吃什么粥比較好 適合孕婦吃的粥有哪些

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  粥是比較適合孕婦的食物,粥不僅營養(yǎng)豐富,而且容易吸收,對孕婦和胎兒都有很大的幫助。熱粥特別有利于孕婦自身的調(diào)理,充分的吸取熱量和營養(yǎng)。那么孕婦最適宜喝什么粥呢?孕婦吃什么粥比較好?一起來看看。

  孕婦吃什么粥比較好:暖脾護(hù)胃--羊肉粥

  材料及做法:選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用?;蛴么竺?00g,精羊肉200g,黃芪30g,茯苓30g,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。

  功效:有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。

  孕婦吃什么粥比較好:補(bǔ)充營養(yǎng)--雞汁粥

  材料及做法:母雞1只,粳米100克,精鹽少許,水煮成粥。

  功效:雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。

  孕婦吃什么粥比較好:緩解孕吐--砂仁藿香粥

  材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖適量。

  做法:先把砂仁研成細(xì)末備用,把藿香擇凈,放砂鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟時加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一劑,連續(xù)3~5天。

  功效:能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐

  孕婦吃什么粥比較好:安胎保胎--鯉魚粥

  材料:鯉魚300克,糯米50克,鹽、大蔥、姜、香油適量。

  做法:

  1.將鯉魚刮洗干凈,煮湯待用。

  2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥,加少許油、鹽、蔥、姜調(diào)味即可。

  功效:

  1. 安胎,止血,消腫。

  2. 適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

  孕婦吃什么粥比較好:減輕浮腫--紅豆粥

  材料:紅豆,黑米,白砂糖

  做法:

  1.紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時以上。

  2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。

  功效:李時珍稱紅豆為“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補(bǔ)血,有很好的利尿作用,有利于緩解孕期浮腫現(xiàn)象。


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粥是比較適合孕婦的食物,粥不僅營養(yǎng)豐富,而且容易吸收,對孕婦和胎兒都有很大的幫助。熱粥特別有利于孕婦自身的調(diào)理,充分的吸取熱量和營養(yǎng)。那么孕婦最適宜喝什么粥呢?孕婦吃什么粥比較好?一起來看看。 孕婦吃什么粥比較好:暖脾護(hù)胃--羊肉粥 材料及做法
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