說到優(yōu)酸乳是很多孩子喜愛的飲品，有的女性朋友也喜歡喝，優(yōu)酸乳中含有牛奶，而且口感比牛奶更好，那么孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦能喝優(yōu)酸乳

　　優(yōu)酸乳有豐富的營養(yǎng)，而且品味好，可以增加人們的食欲，孕婦們也可以適量地飲用優(yōu)酸乳。

　　優(yōu)酸乳是含奶飲料，其中只含1/3鮮牛奶，其他配以水、甜味劑、果味劑等，蛋白質(zhì)含量只有不到1%。

　　優(yōu)酸乳中有添加甜味劑、果味劑等，所以味道酸酸甜甜，很多媽媽都喜歡喝。懷孕期間是可以喝優(yōu)酸乳的，若是孕婦在懷孕期間胃口不好，可以適當(dāng)喝些進(jìn)行開胃，只是注意不要過量，也不要用優(yōu)酸乳代替牛奶或酸奶。

　　首先優(yōu)酸乳中通常含有甜味劑、果味劑等很多的添加劑，攝入過多容易對孕婦及胎兒產(chǎn)生不良影響。其次優(yōu)酸乳只是含乳飲料，只含3分之一的牛奶，蛋白質(zhì)含量更是不足1%，營養(yǎng)價(jià)值低，懷孕期間常食用會(huì)影響營養(yǎng)的攝入。

　　孕婦不能喝哪些飲料

　　1、可樂類飲料

　　所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。

　　2、汽水

　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

　　3、冷飲

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。

　　4、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

　　優(yōu)酸乳和酸奶的不同

　　1、制作原料不同

　　優(yōu)酸乳：事實(shí)上是一種含乳飲料，它并不是一種發(fā)酵型酸奶，成分中牛奶的含量很低，只含有1/3的鮮牛奶，其他的是水、甜味劑、果味劑的含量。

　　酸奶：是用純牛奶發(fā)酵制成，屬于純牛奶范疇。

　　2、營養(yǎng)價(jià)值不同

　　優(yōu)酸乳：優(yōu)酸乳成分中鮮牛奶的含量很低，只占成分的1/3，因此其營養(yǎng)成分中蛋白質(zhì)含量只有不到1%。

　　酸奶：酸奶蛋白質(zhì)含量大于2.9%，其中調(diào)味酸牛奶蛋白質(zhì)含量大于2.3%。 另外，除蛋白質(zhì)比不上酸奶外，優(yōu)酸乳脂肪、鐵及維生素的含量也均遠(yuǎn)低于酸奶。

　　3、功效不同

　　優(yōu)酸乳：有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，但作用很小。

　　酸奶：酸奶是鮮牛奶經(jīng)滅菌消毒后，經(jīng)中乳酸桿菌發(fā)酵制成的乳制品。牛奶經(jīng)酸化后，不僅原先牛奶中的營養(yǎng)成分沒有被破壞，而且因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍啄龎K更小，酸奶還提高了胃內(nèi)的酸度，因此對吸收更有利，更好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘、腸胃疾病的出現(xiàn)。

　　孕婦喝什么奶最好

　　1、高鈣奶、低脂奶可以選擇嗎?

　　有些孕婦認(rèn)為牛奶脂肪含量高，擔(dān)心長期喝會(huì)長胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。

　　其實(shí)牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中約含3-4克;而牛奶脫脂后，其中的脂溶性維生素及其他營養(yǎng)成分大幅度減少，所以對于大多數(shù)孕婦來說是不適合飲用的。

　　另外，據(jù)專業(yè)部門檢測，各品牌的牛奶含鈣量差異并不大，而有些生產(chǎn)廠家為迎合消費(fèi)者的心理，在牛奶中添加了無機(jī)鈣，而稱“高鈣奶”，而這些鈣實(shí)際上人體吸收很少，久而久之，還可能在體內(nèi)沉淀，形成結(jié)石。

　　2、酸奶和鮮奶應(yīng)該選哪一個(gè)?

　　鮮奶因其新鮮，營養(yǎng)成分破壞很少，故營養(yǎng)價(jià)值較高，但缺點(diǎn)是容易被污染和變質(zhì)，故購買時(shí)應(yīng)盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)的產(chǎn)品。

　　但是，部分人體由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量的二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，稱為“乳糖不耐癥”。