孕婦能吃苦瓜嗎?孕婦可以吃苦瓜嗎?苦瓜的功效非常多，不論是食用價值還是藥用價值，都非常的高。那么孕婦是不是不能吃苦瓜?孕婦吃苦瓜對胎兒好不好?孕婦吃苦瓜的好處有哪些?孕婦吃苦瓜有哪些要注意的?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

　　孕婦能吃苦瓜嗎

　　孕婦可以吃苦瓜。苦瓜的功效非常多，不論是食用價值還是藥用價值，都非常的高。但是苦瓜本性偏寒，如果體質(zhì)就是比較寒的孕婦，就不適合多吃苦瓜。但并不是說孕婦就不能吃苦瓜了，對于經(jīng)常上火便秘的孕婦來說就可以多吃苦瓜。還是要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，但是大多數(shù)孕婦都是可以吃苦瓜的。孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。由于孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防心血管疾病。

　　孕婦吃苦瓜的好處

　　孕婦適當(dāng)吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

　　苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當(dāng)吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利于孕婦和胎兒的身體健康。

　　苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

　　雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進(jìn)食量，以免過多進(jìn)食苦瓜對身體造成危害。由于苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

　　孕婦吃苦瓜能降血糖嗎

　　苦瓜可以降血糖?？喙先硎菍?，其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載，中國的《本草綱目》就稱:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學(xué)者也報(bào)道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機(jī)體免疫力及墮胎、抗生育等作用，而特別是對苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。

　　苦瓜能降糖是因?yàn)楹幸环N類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，降低血糖，被稱為“植物胰島素”。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。

　　而且苦瓜中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及多種維生素等，具有清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其維生素C的含量很高，可預(yù)防壞血病，保護(hù)心臟等。

　　但是苦瓜中含有微量奎寧，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦盡量少食用，并且苦瓜性寒，多食容易損脾敗胃， 所以不要空腹食用。

　　苦瓜功效與作用

　　苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

　　在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚?？喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。

　　孕婦吃苦瓜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

　　2、魚腥草不能與苦瓜同吃?？喙虾汪~腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。

　　3、苦瓜和排骨不能同吃?？喙弦呛团殴枪彩?，一定會影響孕婦對排骨中鈣的吸收，讓孕婦吃排骨根本起不到補(bǔ)鈣的作用。

　　適合孕婦食用的苦瓜食譜

　　▶釀苦瓜

　　主料：苦瓜200克、豬肉(肥瘦)200克

　　輔料：雞蛋75克

　　調(diào)料：鹽2克,料酒10克,姜5克,醬油5克,白砂糖2克

　　制作方法

　　1. 將豬肉剁茸，加入雞蛋、鹽、料酒、生姜(切末)調(diào)勻，成豬肉餡;

　　2. 苦瓜洗凈，去籽;

　　3. 將調(diào)好的肉餡塞入苦瓜中，切成段;

　　4. 鍋內(nèi)下油燒熱，倒入苦瓜，用小火燒熟后;

　　5. 加入料酒、白糖，燜燒片刻即可。

　　健康提示：此菜具有清熱解毒，益腎生精的作用，主治無精、少精癥，對于濕熱下注引起的精少不育有治療作用。

　　食物相克：

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

　　▶苦瓜炒牛肉

　　材料:苦瓜1根、牛肉 80g、豆豉 5g、醬油 5ml、鹽 2g、油10ml

　　制作方法:

　　1.苦瓜洗凈，縱向?qū)Π肫书_，去籽，再切成塊;牛肉切片，備用。

　　2.中火加熱鍋中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全變色成熟后，加入醬油、豆豉，一起翻炒一下，將苦瓜塊放入鍋中，翻炒3-5分鐘，(可加入1-2湯匙水)，至苦瓜完全成熟后，調(diào)入鹽，即可。

　　健康提示：苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養(yǎng)，非常適合孕期糖尿病患者食用，也可采用涼拌等方法食用。

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