保胎可以吃紅棗嗎_保胎期間吃紅棗好嗎
紅棗俗稱(chēng)女性的養(yǎng)顏圣品，不僅有美容養(yǎng)顏更有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，但是保胎的時(shí)候吃紅棗可以嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些保胎期間吃紅棗的知識(shí)，希望大家有用哦。
保胎能吃紅棗
紅棗補(bǔ)血健脾，并含有豐富的維生素，有助于增加?jì)寢屔眢w的抵抗力與免疫力，并且在葉酸中有豐富的葉酸成分，有助于促進(jìn)血液細(xì)胞的合成，幫助孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的調(diào)節(jié)，并且對(duì)于懷孕期間血壓過(guò)高過(guò)低都有幫助與調(diào)節(jié)，同時(shí)可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣。有助于身體補(bǔ)血的調(diào)節(jié)的，有助于孕婦的身體健康，并且?guī)椭旱恼０l(fā)育。所以說(shuō)，保胎可以吃紅棗。
孕期吃紅棗的功效
1、 促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、 有利胎兒智力發(fā)展
紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
3、 有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助于安神養(yǎng)血
孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
保胎吃紅棗的食譜
石蓮子雞湯
食材：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個(gè)，鹽、糖適量。
制作方法：將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用;把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，放入調(diào)料拌勻即成。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。
冬瓜鱸魚(yú)湯
食材：鱸魚(yú)1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。
制作方法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用;鱸魚(yú)洗凈去骨刺，取魚(yú)肉切片;瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚(yú)片、紅棗、枸杞，轉(zhuǎn)大火煮滾，加鹽調(diào)味。
用法：一頓或分頓食用。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品;鱸魚(yú)富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且鱸魚(yú)具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動(dòng)不安等癥。
保胎吃紅棗的注意事項(xiàng)
1、過(guò)量食用有損消化功能
懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當(dāng)然，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能，并引起便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，容易產(chǎn)生蛀牙。
2、不能吃變質(zhì)的紅棗
無(wú)論孕婦還是普通人，變質(zhì)的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。
3、生吃紅棗要警惕
生吃紅棗一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。專(zhuān)家建議去皮，因?yàn)闂椘と菀诇粼谀c道中不易排出。
4、生吃紅棗一定要將它消毒
孕婦吃紅棗好處多多，但是要注意正確食用，否則容易影響母體和胎兒健康。
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