菠蘿味甜多汁，不僅好吃還含有豐富的營養(yǎng)元素。但是，處于懷孕期的媽媽們能不能吃菠蘿呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦吃菠蘿的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦能吃菠蘿

　　懷孕后很多準(zhǔn)媽媽的口味變得和原來不一樣了，以前喜歡吃的現(xiàn)在不喜歡了，以前討厭吃的現(xiàn)在又想吃了。但是孕婦一定要記得在該忌口的時(shí)候忌口。

　　菠蘿是盛產(chǎn)于熱帶和亞熱帶地區(qū)有名的水果，我國臺灣人民又喜歡稱其為鳳梨。菠蘿表面雖然粗糙但是整個外形漂亮，關(guān)鍵是其具有特殊的芳香，果肉香甜多汁很受人們喜歡。吃過菠蘿后手上的香味總是能彌久留香。

　　據(jù)研究每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀 126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C 18毫克，灰分0.3克。另外，還含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。食用菠蘿對人體有非常大的好處。

　　綜上所述孕婦是可以吃菠蘿的。菠蘿的口感改善孕婦的食欲，為胎寶寶補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　孕婦吃菠蘿的好處

　　1、菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶 " 的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;

　　2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;

　　3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，菠蘿咕老肉 "、菠蘿牛肉 " 都是可以放心吃的菜肴。

　　5、菠蘿能降低心腦血管、糖尿病的發(fā)病率,有一定的抗癌效果

　　孕婦吃菠蘿的注意事項(xiàng)

　　1、菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為菠蘿病 "。

　　2、如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，應(yīng)該禁吃菠蘿。

　　3、如果孕婦處于發(fā)燒及濕疹疥瘡的時(shí)候，也不能多吃菠蘿，菠蘿會加重病狀。

　　4、由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃;

　　5、.此外，民間還有一種吃菠蘿的禁忌的說法，就是菠蘿和蜂蜜不能同時(shí)食用，據(jù)說這樣吃會中毒。

　　6、如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，應(yīng)該禁吃菠蘿。

　　菠蘿的功與語作用

　　作為一種熱帶、亞熱帶水果，菠蘿除了營養(yǎng)豐富以外，還有很多被人們所忽視的健康功效：吃得過飽的時(shí)候，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。

　　中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘，微酸，性平，有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效，可治療中暑煩渴、腎炎、高血壓、大便秘結(jié)、支氣管炎、血腫、水腫等疾病，并對預(yù)防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。

　　菠蘿榨汁后加鹽飲用，可緩解中暑的癥狀。便秘的人吃漬了鹽的新鮮菠蘿，也能起到緩解作用。

　　食療保健作用：利尿、促進(jìn)人體的新陳代謝、消除疲勞、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。

　　菠蘿的選購方法

　　不同品種的菠蘿挑選方法相近，菠蘿一般分黃皮和青皮的。成熟的菠蘿香味濃郁。怎樣挑選菠蘿更為科學(xué)呢？

　　1、看。成熟新鮮的菠蘿表皮光澤略帶白色粉末狀東西。沒有霉點(diǎn)或者是腐爛的地方。菠蘿也呈深綠色，則表示日照充足糖分含量更高，汁液更多。

　　2、聞。靠近鼻子聞聞香氣濃郁，沒有絲毫酒味。

　　3、摸。整個菠蘿飽滿沒有塌陷或者是特別柔軟的地方，有的菠蘿外表看起來很好但實(shí)際上因?yàn)楸粩D壓而損壞。掂一掂分量，同樣大小的菠蘿越重的越好吃。

　　4、新鮮菠蘿如果并未熟透可以放在報(bào)紙中包好，常溫保存或者是冰箱冷藏，2-3天后食用口感最好。

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