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孕婦能吃雪糕嗎_孕婦吃雪糕有什么影響

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  有人認(rèn)為,吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,會造成早產(chǎn),甚至小產(chǎn)。那么孕婦吃雪糕、雪糕之類的后果真的那么嚴(yán)重嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃雪糕的知識,希望對你有幫助。

  孕婦能吃雪糕嗎

  專家表示,孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴(yán)重,雪糕是一種冰冷的食品,吃了對胎兒并沒有直接影響,只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能,影響吸收,并且容易拉肚子,嚴(yán)重的話會影響胎兒。

  所以說,懷孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情況下是沒有什么影響的,當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖,則是最好不要吃雪糕的,一切應(yīng)以健康為重。

  孕婦吃雪糕的影響

  在天氣十分炎熱的時候,吃雪糕可以解暑,緩解過度的炎熱。所以準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、雪糕等涼的食物,但一定要適可而止。應(yīng)注意以下情況:

  1、孕婦吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超過一根。

  2、吃雪糕的時候不要太快,應(yīng)在口中稍微停留再吞下去。

  3、市面上的雪糕多含有一些添加劑,購買的時候應(yīng)注意,不要買不明品牌、小作坊里的雪糕,容易出現(xiàn)質(zhì)量問題。

  雪糕的營養(yǎng)價值

  雪糕是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品,另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等,具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。

  資料顯示,按照國際和國家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn),一般奶油雪糕,其營養(yǎng)成分為牛奶的2.8~3倍,在人體內(nèi)的消化率可達(dá)95%以上,高于肉類、脂肪類的消化率。

  冰激凌是有營養(yǎng)價值的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)成分以及其他對人極為有益的生物活性物質(zhì),具有調(diào)節(jié)生理功能、平衡人體滲透壓和酸堿度的功能。

  冰激凌的主要營養(yǎng)成分糖和脂肪。

  雪糕中含有糖類,由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成,其中的有機(jī)酸、丹寧和各種維生素,可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

  雪糕所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋,有較多的卵磷脂,可釋放出膽堿,對增進(jìn)人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。

  國內(nèi)的雪糕主要由3種成分組成,其中脂肪占7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白質(zhì)占3%~4%。

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