孕婦能吃葡萄嗎？孕婦可不可以吃葡萄？孕婦吃葡萄對(duì)胎兒好不好？孕婦吃葡萄有什么好處？夏天是水果最豐盛的季節(jié)，西瓜、哈密瓜、葡萄...看著就讓人食欲大增。那么孕婦可以吃葡萄嗎?一起來(lái)看看。

　　孕婦可以吃葡萄嗎

　　孕婦是可以吃葡萄的葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美稱。葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主，葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益，是孕期必吃的水果。，葡萄味甘酸、性平，適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。從葡萄的成分和適用人群來(lái)看，孕婦可以吃葡萄，而且孕婦吃葡萄的好處是非常多的。葡萄對(duì)孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。雖然吃葡萄對(duì)孕婦有好處但并不代表可以開(kāi)胃大吃，適量即可。

　　孕婦吃葡萄對(duì)胎兒眼睛好嗎

　　目前來(lái)說(shuō)孕婦多吃葡萄寶寶眼睛會(huì)變大是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的。眼睛大小一般遺傳父母親。

　　不過(guò)懷孕期間多吃葡萄是好的，葡萄含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

　　妊娠糖尿病能不能吃葡萄

　　妊娠糖尿病不宜吃葡萄。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。所以血糖正常的孕婦可以吃葡萄。

　　但是孕婦在懷孕期間為了給孩子提供高營(yíng)養(yǎng)的食物，改變了原有的飲食規(guī)律，所以難免會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，而血糖升高就會(huì)誘發(fā)妊娠糖尿病，或者誘發(fā)其他疾病，所以孕婦要及時(shí)的控制血糖，在此提醒孕婦不要選擇含糖量高的食物，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，所以孕婦高血糖不宜吃葡萄。但這并不是代表孕婦就一定不能吃葡萄了，實(shí)在想吃葡萄的孕婦，把握好合理飲食的尺度，每次吃2-4顆，不要太多也還是可以的。

　　除此之外，孕婦也可以選用其他低血糖生成指數(shù)的水果來(lái)代替葡萄，如柚子、獼猴桃、黃瓜、番茄等。需要強(qiáng)調(diào)的是，火龍果雖然不甜，但是卻是高血糖生成指數(shù)的水果，所以攝入的量也要控制。

　　孕婦吃葡萄的好處

　　1、葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。

　　2、葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

　　3、葡萄的最突出的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。

　　4、葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對(duì)孕婦食欲不振很有幫助。

　　5、葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開(kāi)胃，孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來(lái)緩解惡心、嘔吐，提高食欲。此外，葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效幫助孕媽補(bǔ)充水分，防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補(bǔ)氣、潤(rùn)滑腸道的作用。據(jù)說(shuō)，還對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益，并能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養(yǎng)神的功效。

　　6、葡萄晾曬成葡萄干后，含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高，鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用后，能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生，還能給孕媽和胎兒補(bǔ)充能量。

　　7、但要注意不能過(guò)量食用，因?yàn)槠咸押橇勘緛?lái)就大，容易引起肥胖癥、對(duì)有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。另外，在吃葡萄時(shí)，一定要先將葡萄洗干凈，食用后不應(yīng)立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。

　　孕婦吃葡萄的方法推薦

　　葡萄柚沙拉

　　食譜原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。

　　制作方法

　　1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

　　2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。

　　3、將葡萄柚汁和蜂蜜調(diào)勻，吃時(shí)淋在沙拉上。

　　適用人群：孕婦

　　健康提示：芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。

　　西式泡葡萄

　　食譜原料：

　　主料：玫瑰香甜葡萄10千克。

　　調(diào)料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

　　制作方法：

　　1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過(guò)毒、刷凈的搪瓷桶內(nèi)(或木桶、瓦缸)。

　　2、將鍋刷凈，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開(kāi)，打去浮沫，盛入容器內(nèi)，調(diào)入醋精晾涼，注入桶內(nèi)，淹沒(méi)過(guò)葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫(kù)保鮮室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。

　　健康提示：據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效。

　　孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)

　　1、吃完葡萄不能立刻喝水

　　吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。)

　　3、吃葡萄不宜過(guò)量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

　　4、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。

　　5、吃完葡萄不能立即吃水產(chǎn)品

　　孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康

　　葡萄的功效與作用

　　1、葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。

　　2、葡萄是一種滋補(bǔ)藥品，具有補(bǔ)虛健胃的功效。身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

　　3、老年人胃氣虛弱，胃陰不足;或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄干6-9克，既能開(kāi)胃口，又可補(bǔ)虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少許，調(diào)勻喝下，有止吐的功效。

　　4、聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。對(duì)于高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開(kāi)水送服，每日2-3次，15日為一療程。

　　5、民間用野萄萄根30克煎水服，用于治療妊娠嘔吐和浮腫，有止吐和利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝，用于治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。

　　6、葡萄葉可用于治療嬰兒腹瀉。取葡萄葉適量，洗凈，煎水兩次后去渣濃縮成糊狀，加面粉和白糖各一半，拌勻后制成軟粒，再烘干或曬干。l歲以上的，每次服3-6克，日服2-3次;1歲以下的酌減。

　　7、葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);

　　8、有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效;主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

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