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孕婦能吃櫻桃嗎 孕婦吃櫻桃好不好 孕婦吃櫻桃的好處和壞處

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  櫻桃富含營(yíng)養(yǎng),一直被當(dāng)做滋補(bǔ)的水果,那么孕婦能不能吃櫻桃呢?孕婦吃櫻桃好嗎?孕婦吃櫻桃的好處是什么?孕婦吃櫻桃有壞處嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

  孕婦能吃櫻桃嗎

  孕婦能吃櫻桃。說起櫻桃,相信不少人已經(jīng)垂涎三尺,櫻桃表面紅潤(rùn)有光澤,一看就很好吃。櫻桃不僅口感好,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,對(duì)人體的健康是有很大的幫助的。

  櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素??梢姍烟业臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進(jìn)食欲,孕婦是可以吃櫻桃的。

  櫻桃是孕婦的理想水果。妊娠婦女對(duì)鐵的需要量高,櫻桃對(duì)防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血(血液科)有良好的效果,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  孕婦吃櫻桃的好處

  1、為孕婦補(bǔ)給所需微量元素:含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素,即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

  2、孕婦預(yù)防貧血的首選:常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

  3、養(yǎng)顏駐容:愛美的MM和孕婦們一定要看哦,櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。

  孕婦吃櫻桃的壞處

  1、櫻桃雖好,也要適量食用,否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。

  2、櫻桃為溫性食物,大量食用易上火,因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

  3、櫻桃經(jīng)雨淋,內(nèi)生小蟲,用內(nèi)眼難看見,用水浸泡,過一段時(shí)間就會(huì)有纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出,時(shí)食用才安全,有益身體健康。

  4、櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

  5、一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒

  6、櫻桃性溫?zé)?,患?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/pifu/' target='_blank'>性病及虛熱咳嗽者要忌食。

  孕婦櫻桃吃多了會(huì)怎么樣

  櫻桃雖好,也要適量食用,否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃為溫性食物,大量食用易上火,因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

  適合孕婦的櫻桃食譜推薦

  櫻桃蘿卜

  主料:胡蘿卜300克,雞蛋1個(gè)。

  輔料:香油5克,白糖、面粉、水淀粉、醬油各50克,番茄醬2525克,精鹽2克,味精1克,醋15克,植物油1 000克(約耗100兢)。

  制作方法:

  1、胡蘿卜洗凈,切成1.3厘米見方的丁,放人沸水鍋內(nèi)焯透,撈出用涼水泡涼,瀝去水分放入碗內(nèi),加入雞蛋、水淀糊分、面粉拌成糊狀。

  2、將醬油、白糖、醋、番茄醬、精鹽、味精、水淀粉和50克清水放人碗內(nèi),兌成芡汁。

  3、炒鍋上火,放人植物油,燒至七成熱,將胡蘿卜丁掛糊后,炸至表面酥脆呈金黃色時(shí)撈出瀝油。

  4、炒鍋留底油少許,倒人兌好的汁炒濃,下胡蘿卜丁,翻炒均勻,淋人香油,盛人盤內(nèi)即成。

  風(fēng)味特點(diǎn):色澤紅潤(rùn),外酥里嫩,鮮香適口。

  營(yíng)養(yǎng)成分:含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素是促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)母體抵抗力不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素。

  櫻桃魚丁

  主料: 鲆 150克

  調(diào)料: 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 雞蛋清 20克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 大蔥 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克

  制作方法:

  1、將魚肉切成大片,在大片上割斜直花刀,再切成櫻桃大小的方丁;蔥姜切末。

  2、將魚丁放蛋粉中抓拌均勻。

  3、勺內(nèi)加油燒至八成熱時(shí),將魚丁放入油中,炸至焦黃色撈出。

  4、勺內(nèi)加油燒熱,放入調(diào)料,湯沸時(shí),調(diào)好口味,勾芡,再把魚丁下勺,顛翻幾下,加椒油即可。

  適用人群:孕晚期的準(zhǔn)媽媽

  健康提示:此粥具有清熱解毒調(diào)理和水腫調(diào)理的作用。

  櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

  1、抗貧血,促進(jìn)血液生:櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  2、防治麻疹:麻疹流行時(shí),給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

  3、祛風(fēng)勝濕,殺蟲:櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

  4、收澀止痛:民間經(jīng)驗(yàn)表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

  5、養(yǎng)顏駐容:櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。

  6、促進(jìn)消化:對(duì)食欲不振、消化不良亦有益處。


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