豆苗是江南地區(qū)的而一到特殊的蔬菜食材，豆苗是嫩葉芯子部分，所以口感香醇好吃。孕婦可以吃豆苗嗎呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦可以吃豆苗嗎的資料，僅供參考。

　　孕婦可以吃豆苗嗎

　　可以吃。

　　豌豆苗營養(yǎng)豐富，含有多種人體必需的氨基酸，其味清香質(zhì)柔嫩、滑潤適口，具有豌豆的清香味，所以孕婦是可以適量吃的，但是豆苗性寒，孕婦不宜多食。

　　產(chǎn)婦可以吃豆苗嗎

　　可以吃。

　　產(chǎn)婦能吃。豌豆苗營養(yǎng)豐富，含有多種人體必需的氨基酸，其味清香質(zhì)柔嫩、滑潤適口，具有豌豆的清香味，產(chǎn)婦可以吃。

　　豆苗

　　豆苗俗稱豌豆苗。豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營養(yǎng)豐富，含有多種人體必須的氨基酸。其葉清香、質(zhì)柔嫩、華潤爽口，色、香、味俱佳。營養(yǎng)豐富且是綠色無公害，吃起來清香脆爽，味道鮮美獨(dú)特。

　　豆苗的營養(yǎng)價(jià)值

　　豆苗的頻色很鮮明，質(zhì)地又很柔軟，含有極豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　豆苗的功效與作用

　　豆苗性清涼，對(duì)清除體內(nèi)積熱有一定的功效，且有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。

　　豆苗對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過度而引致口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結(jié)、小便金黃等情況都有一定的改善作用。

　　豆苗還能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。在鄉(xiāng)間，女子沒有什么化妝品，經(jīng)常在烈日之下工作，極易使肌膚黝黑，民間用豆苗打汁，涂擦肌膚，可使面部油脂消除，保持肌膚幼嫩。

　　豌豆苗的功效與作用

　　豌豆苗有利尿、止瀉、助消化和消腫止痛等功效。

　　1、消除皮膚油脂。經(jīng)常食用豌豆苗能清除皮膚表面的油脂，非常適合油性皮膚的朋友們食用。

　　2、防止皮膚曬黑。皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復(fù)原狀。

　　3、降低血壓。豌豆苗中的鉀含量也是比較豐富的，高血壓患者適量食用可起到降壓的作用。

　　4、抗菌消炎。豌豆苗中還含有赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎的功效，經(jīng)常吃還有增強(qiáng)新陳代謝的作用。

　　5、預(yù)防便秘。豌豆苗的膳食纖維含量也比較豐富，食用后能起到清腸和防治便秘的作用

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