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懷孕8個月能吃什么

時間: 張燕20 分享

  當孕期走到了八個月也意味著離寶寶出生越來越近了,這個時候孕婦的營養(yǎng)補充也很是關(guān)鍵,懷孕八個月吃什么好困擾不少孕媽媽的問題。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕8個月能吃什么,希望大家喜歡!

  適合懷孕8個月吃的食譜

  糖醋徘骨

  材料:排骨酒、鹽、濕淀粉、面粉、面粉、糖醋

  做法:

  1)將排骨斬塊,酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用,余作料倒在碗中,加水50克調(diào)成汁待用。

  2)油鍋燒至六成熱,將排骨一塊塊放下炸2分鐘,撈出,等油鍋熱至九成再炸1分鐘,撈出,油倒出。

  3)鍋內(nèi)留少量油,將糖醋汁倒下,汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。

  銀魚豆芽

  原料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克

  做法:

  1)銀魚焯水,瀝干,豌豆煮熟。

  2)炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲;略炒后加入煮熟的豌豆,可調(diào)成糖醋昧。

  荷包鯽魚

  原料:鯽魚350克、精肉200克、油100克;蔥姜少許、醬油、料酒、糖、味精少許

  做法:

  1)鯽魚從背脊開刀,挖去內(nèi)臟,洗凈,在身上刮幾刀;精肉切成細末,加鹽、味精拌勻,塞入鯽魚背上刀口處。

  2)片刻后將魚下油鍋,兩面煎煮,放入料酒、醬油、糖、湯水;加蓋燒20分鐘,啟蓋后加味精,淋少量油起鍋。

  七彩美味丁

  原料:蟹柳5條、腰果50克、白果50克、馬蹄50克、青瓜半根、紅蘿卜半根、紅棗6粒、姜片3片、食鹽1茶匙、鮑汁半湯匙紹酒少許、芡汁1湯匙、花生油500克。

  做法:

  1)蟹柳切丁;白果飛水;馬蹄去皮切丁;青瓜紅蘿卜切丁;紅棗用溫水浸泡=去核。

  2)起油鍋燒至六成熱,放入腰果炸至微變色,待甩.再放入白果略炸,撈起瀝干油分,去外殼。

  3、起鍋爆香姜片.放入白果、馬蹄丁、紅蘿卜丁.濺入紹酒爆炒.再放蟹柳丁、青瓜丁、紅棗翻炒,加食鹽、鮑汁調(diào)味:推入芡汁,撤入腰果上碟。

  紫菜卷

  原料:河鰻750克、紫菜5張、雞蛋3只、上蔥5根、姜末、黃酒、鹽、味精、淀粉、麻油。

  做法:

  1)河鰻洗凈,用刀沿脊背剖開,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斬成細泥,放入碗內(nèi),加姜末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清(1只)。冷水100克,用力攪拌,拌上勁后,再拌以淀粉、麻油,即成魚泥。

  2)雞蛋敲入碗內(nèi),加淀粉、鹽,用筷子打勻,在鍋內(nèi)分別攤成5張蛋皮待用。

  3)臺板上攤開一張紫菜,覆上一層蛋皮,再抹上一層魚泥,中間放入一根小蔥,順次卷攏。依次方法,做成5條,放入蒸籠,用旺火蒸10分鐘,取出冷卻后,切成斜刀塊即成。

  懷孕8個月的注意事項

  1、 按時產(chǎn)檢。28-36周時,每兩周檢查一次,36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。

  2、 控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓疾病的發(fā)生。注意:孕晚期正是胎寶寶長身體的時候,孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加,每天可以多吃海帶,甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。

  3、 保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時,午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側(cè)臥為主,這樣可減少子宮對血管的壓迫,保證胎盤血供和回心血量。

  4、 每天清洗外陰。進入孕晚期,準媽媽白帶會增多,每天都要清洗外陰,更換內(nèi)褲,保持衛(wèi)生干凈。如果孕媽出現(xiàn)陰部瘙癢、白帶呈黃色并且?guī)а讕в挟愇兜惹闆r,可能是患上陰道炎了,要及早到醫(yī)院進行檢查與治療。

  5、 孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的,孕晚期雖然行動不便,但輕松簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等,這些運動既有助于胎兒發(fā)育,同時也能為分娩做好體力準備哦!

  6、 孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動。數(shù)胎動時,如果12小時胎動數(shù)小于30次,或小于20次,甚至小于10次時,就說明胎兒宮內(nèi)異常,要立刻去醫(yī)院檢查。

懷孕8個月能吃什么

當孕期走到了八個月也意味著離寶寶出生越來越近了,這個時候孕婦的營養(yǎng)補充也很是關(guān)鍵,懷孕八個月吃什么好困擾不少孕媽媽的問題。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕8個月能吃什么,希望大家喜歡! 適合懷孕8個月吃的食譜 糖醋徘骨 材料:排骨酒、鹽、濕淀粉
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