六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>孕期飲食>

孕婦懷孕后期吃什么水果好

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕晚期的女性們,胎兒的生長速率以及營養(yǎng)的需求量比較大。這個(gè)階段的孕婦需要好好的選擇適合自己的水果。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦懷孕后期吃什么水果好,希望大家喜歡!

  適合孕婦懷孕后期吃的水果

  1)蘋果

  孕婦懷孕晚期的時(shí)候,還是需要保持每天吃一個(gè)蘋果的習(xí)慣。蘋果中含有多種的微量元素,還有維生素。這些維生素能夠補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)需求。蘋果中也有含有果膠,可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況。

  2)橘子

  女性懷孕晚期的時(shí)候,已經(jīng)很顯懷了。寶寶所需要的營養(yǎng)元素也就更多了。我們總是希望孩子有比較好的皮膚,那么還是多多的補(bǔ)充維生素C。適合孕婦食用的蔬果中,當(dāng)屬橘子的維生素C含量較多。不僅如此,適當(dāng)?shù)臄z入維生素C也能夠促進(jìn)孕婦對(duì)于鐵的吸收。不過,橘子也是屬于比較上火的水果,好吃也別吃太多。

  3)梨子

  梨子是屬于降火的食物。女性懷孕晚期的時(shí)候,要是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,火氣比較大時(shí),我們還是可以選擇食用梨子。梨子也是止咳的好良方,要是肺部比較干,適當(dāng)?shù)氖秤美孀右彩怯袧櫡蔚男Ч?/p>

  4)櫻桃:所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時(shí)還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳,更應(yīng)多吃櫻桃,對(duì)胎兒很有益處,懷孕時(shí)多吃櫻桃,寶寶生下來會(huì)擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

  5)無花果:無花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分,香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便,不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥,非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,而無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

  孕婦懷孕后期吃水果的禁忌

  1忌用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻=佑|生肉魚生蔬菜,會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

  2忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

  3忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

  4忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

孕婦懷孕后期吃什么水果好

孕晚期的女性們,胎兒的生長速率以及營養(yǎng)的需求量比較大。這個(gè)階段的孕婦需要好好的選擇適合自己的水果。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦懷孕后期吃什么水果好,希望大家喜歡! 適合孕婦懷孕后期吃的水果 1)蘋果 孕婦懷孕晚期的時(shí)候,還是需要保持每天吃
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦懷孕中期吃什么
    孕婦懷孕中期吃什么

    過了孕早期,進(jìn)入孕中期,很多害喜的準(zhǔn)媽媽會(huì)變得胃口大開,胎寶寶的營養(yǎng)需求在孕中期也會(huì)大大增加。這時(shí)候應(yīng)該吃些什么也能了孕媽媽的難題。下面

  • 懷孕8個(gè)月能吃什么
    懷孕8個(gè)月能吃什么

    當(dāng)孕期走到了八個(gè)月也意味著離寶寶出生越來越近了,這個(gè)時(shí)候孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充也很是關(guān)鍵,懷孕八個(gè)月吃什么好困擾不少孕媽媽的問題。下面是由學(xué)習(xí)啦小

  • 剛剛懷孕孕婦吃什么好
    剛剛懷孕孕婦吃什么好

    對(duì)于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽而言,如果可以保證各種營養(yǎng)的攝入的話,就可以生一個(gè)健康的小寶寶,但是孕期的飲食需要十分重視,不可以亂吃東西。下面是由

  • 懷孕初期吃什么牌的孕婦奶粉好
    懷孕初期吃什么牌的孕婦奶粉好

    懷孕之后,對(duì)于各種營養(yǎng)的需求,會(huì)不斷地要求增加了,因此很多養(yǎng)生專家建議妊娠期的孕婦要喝奶粉。但是不是所有的奶粉都可以亂喝的。下面是由學(xué)習(xí)

74540