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懷孕血壓高吃什么菜好

時(shí)間: 張燕20 分享

  人們的生活水平都在不斷的提高,高血壓患者也越來越多。孕婦也不例外,高血壓是常見的心血管疾病,但是孕期不能吃降壓藥,但我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕血壓高吃什么菜好,希望大家喜歡!

  適合懷孕高血壓吃的菜

  1.竹筍

  竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn),是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。

  2.海帶

  海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積。常食海帶燉豆腐,有利于降血壓。

  3.白菜

  白菜葉含有較多的維生素C,常食對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,適合高血壓患者食用。

  4.香菇

  可降低血內(nèi)膽固醇,防止動(dòng)脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物,高血壓患者也適合食用。

  5.冬瓜

  降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。

  6.西紅柿

  西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維,具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用,從而可降血壓。

  7.大蒜

  據(jù)國外的一項(xiàng)研究顯示,中等至嚴(yán)重程度的高血壓患者,連續(xù)幾周每天食用大蒜,血壓能降至正常水平。

  8.紫色茄子

  它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細(xì)血管抵抗力,因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

  孕婦高血壓不能吃什么

  1、果汁代水

  果汁除提供維生素、膳食纖維外,其他營養(yǎng)成分并不多,反而含糖量不少,多喝易造成熱量積聚甚至導(dǎo)致疾病。妊娠期女性本來就易因排尿不暢等原因容易發(fā)生細(xì)菌感染,如以果汁或飲料代替喝水,就更易引發(fā)感染,加之本身就有高血壓及蛋白尿,就很容易導(dǎo)致腎功能衰竭。

  2、濃茶紅茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  3、辣細(xì)食物

  辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

  4、太多雞湯

  雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高,多喝雞湯會(huì)使膽固醇和血壓增高。雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。

  5、過咸食物

  食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉可引起細(xì)胞外液增加,體液排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。每天食入過多的鈉,會(huì)使血管收縮,導(dǎo)致血壓上升,因此有妊高征患者應(yīng)每天限制在3-5克。像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的重口味食品,高血壓患者還是少吃為妙,味道濃重的餅干也要少吃。罐頭制品、各種醬類以及腌漬食品,都含有大量的食鹽,應(yīng)盡量避免食用。

  若是吃快餐,建議準(zhǔn)備一碗熱水或熱湯,可以先把多余的油脂和鹽分過水,降低成度,也能達(dá)到控制鹽分?jǐn)z取的效果。若是現(xiàn)做,建議事先囑咐服務(wù)生少放點(diǎn)兒鹽和味精。

  6、動(dòng)物蛋白

  重度妊高征患者因尿中蛋白丟失過多,常有低蛋白血癥。因此,應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、魚蝦、雞蛋等,以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量最高可達(dá)100克。

  但是肉含脂肪高,飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。狗肉尤其能加重陰虛陽亢型高血壓的病情,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

  高血壓病患者應(yīng)禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類),因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

懷孕血壓高吃什么菜好

人們的生活水平都在不斷的提高,高血壓患者也越來越多。孕婦也不例外,高血壓是常見的心血管疾病,但是孕期不能吃降壓藥,但我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕血壓高吃什么菜好,希望大家喜歡! 適合懷孕高血壓吃的菜 1.竹筍 竹
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