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懷孕吃什么都吐

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕媽咪在懷孕一個(gè)半月左右,常出現(xiàn)一些反應(yīng),如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等,其實(shí)輕度的嘔吐是正常的生理現(xiàn)象,一般在3個(gè)月左右就會(huì)自然消失,那么這段期間孕媽媽吃什么能減少孕吐呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么都吐,希望大家喜歡!

  緩解孕期嘔吐的食譜

  生姜甘蔗汁

  用料:

  甘蔗1條,姜1片。

  做法:

  1、甘蔗去皮,洗凈抹干水,切成小條,放人榨汁機(jī)內(nèi)榨出蔗汁1杯。

  2、姜刮去皮,洗凈抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半湯匙至1湯匙。

  3、蔗汁、姜汁同放人碗中燉半小時(shí),燉熱便可飲用

  功能:

  健胃、下氣、止嘔,這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統(tǒng)藥方,輕度的嘔吐不妨參考此方,功效不錯(cuò),嚴(yán)重的最好請(qǐng)教醫(yī)生。

  姜絲煎蛋

  用料:

  雞蛋2只。姜絲適量,鹽少許。

  做法:

  1、下油1湯匙,放下姜絲炒香鏟起。

  2、燒熱鍋、下油1湯匙,將一只雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時(shí),放下半份姜絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色鏟起上碟。另一只做法相同。

  功能:

  1、祛風(fēng)暖胃,含有蛋白質(zhì),食后可達(dá)進(jìn)補(bǔ)目的。

  2、姜有益脾胃、散風(fēng)寒的功效。

  緩解孕吐的飲食小竅門(mén)

  1、控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可以減輕惡心的感覺(jué)。

  2、用微波爐烹調(diào),不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒(méi)有微波爐,那么在煮飯時(shí)和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。

  3、 在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

  4、 避免吃過(guò)于油膩、油炸、味道過(guò)重的食物,它會(huì)造成你惡心或心悸。

  5、見(jiàn)到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的東西,也不要多吃,控制食量,會(huì)使自己的感覺(jué)好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。

  6、 用餐前吃點(diǎn)咸的東西,這樣可以調(diào)動(dòng)自己的食欲。

  7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可以放涼以后食用。

  8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時(shí),沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。

  9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益,還會(huì)增加早孕反應(yīng),所以盡可能遠(yuǎn)離。

  10、多吃蛋白質(zhì)食物(低脂餐、海產(chǎn)、蛋、豆類)

懷孕吃什么都吐

孕媽咪在懷孕一個(gè)半月左右,常出現(xiàn)一些反應(yīng),如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等,其實(shí)輕度的嘔吐是正常的生理現(xiàn)象,一般在3個(gè)月左右就會(huì)自然消失,那么這段期間孕媽媽吃什么能減少孕吐呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么都吐,希望大家喜歡! 緩
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