孕婦血糖高能吃蜂蜜嗎_孕婦血糖高蜂蜜的健康吃法
蜂蜜這種甜度非常高的食物高血糖的孕婦能吃喝嗎？孕婦血糖高能吃蜂蜜嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦血糖高吃蜂蜜的知識，希望大家有用哦。
孕婦高血糖能吃蜂蜜
孕婦高血糖是可以吃蜂蜜的，雖然蜂蜜中的糖分含量比較高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖，果糖的代謝不依賴胰島素,也不刺激胰島素的增長,而且吸收緩慢,對血糖的影響不太大。此外約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。
同時孕期適量喝一些蜂蜜還有助于促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜還可以可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。才外還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
孕婦血糖高蜂蜜的健康吃法
蜂蜜生姜茶
準備材料：生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml。
做法：
1、生姜洗凈切片，放入搗碗中，搗碎。
2、取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁。
3、沖入沸水，待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。
蜂蜜檸檬水
準備材料：檸檬120克、蜂蜜適量。
做法：
1、檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，再用工具刨成絲。
2、檸檬皮刨好的絲，檸檬肉切小丁。
3、玻璃瓶下切好的檸檬肉，倒入蜂蜜浸過檸檬肉，再放入檸檬皮。
4、再倒入蜂蜜浸過檸檬皮，蓋上蓋子，放冰箱涼藏，用時取一勺，涼開水沖泡。
蜂蜜水的功效作用
一、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
二、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
四、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
五、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
六、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
七、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
八、保護狂野的心
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
孕婦高血糖吃蜂蜜注意事項
1、準媽媽們喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。另外睡前喝一杯蜂蜜水這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
2、準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
3、建議高血糖的準媽媽買了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。
猜你感興趣：
1.孕婦血糖高怎么辦
孕婦血糖高能吃蜂蜜嗎_孕婦血糖高蜂蜜的健康吃法
