孕期隨著荷爾蒙的變化,準(zhǔn)媽媽們的身體狀況會(huì)有很大的不同,很多習(xí)以為常的認(rèn)知并不一定正確,這里呈上一份最容易產(chǎn)生誤解的孕期常識(shí)盤(pán)點(diǎn)。孕期護(hù)理誤區(qū)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期護(hù)理誤區(qū)的資料，僅供參考。

　　孕期護(hù)理誤區(qū)

　　1、感覺(jué)滿(mǎn)身疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡?

　　當(dāng)滿(mǎn)身疲勞時(shí)悠閑地在放滿(mǎn)熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對(duì)懷孕三個(gè)月的孕婦來(lái)說(shuō)，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

　　醫(yī)生表示，準(zhǔn)媽媽的體溫對(duì)胎兒的影響很大，當(dāng)準(zhǔn)媽媽體溫超過(guò)40℃的時(shí)候，會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響;洗澡水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細(xì)胞可能會(huì)停止發(fā)育，嚴(yán)重的話，會(huì)使胎寶寶的腦細(xì)胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。平時(shí)的洗澡水溫，建議以27℃~37℃為宜。準(zhǔn)媽媽也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　2、營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng)?

　　很多準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)幾率，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

　　3、維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒(méi)關(guān)系?

　　孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過(guò)量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開(kāi)始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

　　4、為保護(hù)胎兒，孕媽媽最好少運(yùn)動(dòng)?

　　美國(guó)婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)認(rèn)為，適度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上或是幾乎每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)沒(méi)有并發(fā)癥的孕婦來(lái)說(shuō)顯然是安全的;但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運(yùn)動(dòng)、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。孕期每天堅(jiān)持30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)，這對(duì)你和寶寶的健康都有好處。運(yùn)動(dòng)可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。

　　5、孕期吃魚(yú)越多寶寶越聰明?

　　魚(yú)類(lèi)被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚(yú)還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類(lèi)的魚(yú)體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。

　　金槍魚(yú)因?yàn)樗墓俣鴽](méi)被列入孕婦禁食范圍。然而魚(yú)肉中也可能存在華枝睪吸蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外，烹調(diào)時(shí)還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚(yú)片。

　　6、小腿浮腫不應(yīng)多喝水?

　　胎兒滿(mǎn)五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿(mǎn)負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正常現(xiàn)象，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。另外還要注意均衡飲食。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。

　　鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來(lái)的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

　　7、懷孕的前后三個(gè)月不宜坐飛機(jī)?

　　如果你討厭出差，或許可以認(rèn)為寶寶幫了你大忙。但實(shí)際上，孕期的任何時(shí)間坐飛機(jī)都是安全的。大部分航空公司對(duì)攜帶孕晚期的女性的猶豫主要來(lái)自飛機(jī)上分娩導(dǎo)致的緊急迫降的可能性，而且醫(yī)生也會(huì)希望預(yù)產(chǎn)期臨近的時(shí)候做好就醫(yī)的準(zhǔn)備。

　　消除懷孕期的9大養(yǎng)生誤區(qū)

　　孕期性愛(ài)影響寶寶智商

　　老人說(shuō)：懷孕后不能同房，同房會(huì)小產(chǎn)。也有人說(shuō)：孕期性愛(ài)，寶寶會(huì)變笨。據(jù)統(tǒng)計(jì)：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽會(huì)忍受10個(gè)月的性饑荒。其實(shí)大可不必。度過(guò)了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會(huì)食欲大開(kāi)，對(duì)于性愛(ài)的需求也會(huì)節(jié)節(jié)高。適當(dāng)?shù)脑衅谛詯?ài)不僅對(duì)寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無(wú)法創(chuàng)造的快樂(lè)和愉悅也會(huì)傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛(ài)不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗(yàn)。當(dāng)然，如果有流產(chǎn)跡象，或者胎位比較靠前的準(zhǔn)媽媽?zhuān)€是要節(jié)制一點(diǎn)為好。

　　多吃水果寶寶皮膚好?

　　長(zhǎng)輩們說(shuō)：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發(fā)胖，寶寶的皮膚也會(huì)好。不過(guò)現(xiàn)在越來(lái)越多的實(shí)例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會(huì)水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會(huì)讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過(guò)身體的需要，我們的身體會(huì)自動(dòng)清除多余的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)水果中大量的果糖會(huì)在肝臟的辛勤勞動(dòng)下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。營(yíng)養(yǎng)師提示：每天1-2個(gè)水果即可滿(mǎn)足媽媽寶寶的需要，根本無(wú)需吃太多。

　　女方補(bǔ)充葉酸就可以減少畸形兒的發(fā)生?

　　但孕前僅僅女方補(bǔ)充葉酸是不夠的。因?yàn)?，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)，孕前男方必須同時(shí)補(bǔ)充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計(jì)劃妊娠之前3個(gè)月到醫(yī)院檢查一下，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充。

　　孕期宜少動(dòng)，靜養(yǎng)最好?

　　“懷孕了就不要亂動(dòng)了，小心動(dòng)了胎氣。”“我們?cè)趺磥?lái)照顧你呢?”孕媽們或多或少都受到過(guò)來(lái)自親人朋友們這樣的“關(guān)照與愛(ài)護(hù)”。但準(zhǔn)媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎?當(dāng)然不是。國(guó)外的多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)已證明，孕期適量的運(yùn)動(dòng)好處多多。如果保持勻稱(chēng)的體形、拋棄層層救生圈對(duì)孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運(yùn)動(dòng)還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發(fā)生。而且更為重要的是，運(yùn)動(dòng)讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過(guò)胎盤(pán)傳達(dá)給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺(jué)器官、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，也使寶寶獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與吸收，既聰明又健壯。所以適量運(yùn)動(dòng)有絕對(duì)的理由以適當(dāng)?shù)念l率保持下去。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加拿大專(zhuān)家推薦對(duì)話測(cè)試：運(yùn)動(dòng)時(shí)孕媽能進(jìn)行對(duì)話即為合適強(qiáng)度;如果不能對(duì)話，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高。對(duì)于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢(xún)醫(yī)生。

　　只有植物的才是安全的?

　　懷孕期間的護(hù)膚美容成了一大難題。怕化學(xué)成分不利胎兒，很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為只要是植物的就是安全的，其實(shí)不然。香港香熏治療協(xié)會(huì)調(diào)查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經(jīng)的功效，對(duì)于孕早期的媽咪可能造成流產(chǎn)，所以，即便是來(lái)自自然的精華也非多多益善。所以，醫(yī)生通常建議孕期慎用精油，否則會(huì)造成不必要的損失。

　　是藥三分毒——傷到寶寶不得了?

　　懷胎十月，健康平安是每個(gè)媽媽的希望。不過(guò)我們的身邊充斥著細(xì)菌病毒，感冒、腹瀉、便秘可能是大多數(shù)媽媽都要面臨的問(wèn)題。有些準(zhǔn)媽媽會(huì)因子忌醫(yī)、談藥色變，即使生病也扛著不用藥，殊不知，很多嚴(yán)重的問(wèn)題可能由此引發(fā)。而并不是每種藥品都會(huì)傷到寶寶，像青霉素、黃連素……

　　經(jīng)過(guò)幾十年的臨床驗(yàn)證，青霉素、黃連素對(duì)寶寶基本上是比較安全的。至于哪些藥物可能會(huì)通過(guò)胎盤(pán)傷害到寶寶，請(qǐng)?jiān)谟盟幥白稍?xún)醫(yī)生，以給出最合適你和寶寶的處方。

　　為了寶寶好……遠(yuǎn)離貓與狗?

　　寵物已成為我們生活的一部分，不過(guò)準(zhǔn)媽媽們可要小心愛(ài)貓愛(ài)犬，特別是貓貓暗藏的殺手——弓形蟲(chóng)。如果孕媽們?cè)谠性缙诟腥玖斯蜗x(chóng)，大約40%寶寶可能遭遇嚴(yán)重的損害，如流產(chǎn)、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎、白內(nèi)障、腦內(nèi)鈣化、腦積水、小頭畸形、智力障礙、黃疸和肝脾腫大等。

　　不過(guò)這并不意味著我們就要和愛(ài)貓愛(ài)犬SAY BEYBEY。貓貓狗狗也并不是個(gè)個(gè)身藏弓形蟲(chóng)，不妨給它們也做個(gè)體檢。不過(guò)即使你的寵物沒(méi)有感染，也要看好它們的嘴，而且在與寵物寶貝親密接觸之后，千萬(wàn)別忘記洗手，而且要用流動(dòng)的水沖洗，時(shí)間要達(dá)到一分鐘?，F(xiàn)在很多醫(yī)院也開(kāi)展了對(duì)弓形蟲(chóng)抗體的篩查，養(yǎng)貓狗的孕媽也應(yīng)該去檢查一下。

　　O型媽媽事兒多?

　　作為“萬(wàn)能獻(xiàn)血者”——O型媽媽?zhuān)绻麥?zhǔn)爸爸的血型是A型、B型、AB型，那寶寶就有患新生兒溶血癥的可能。O型的媽媽可能在腸道寄生蟲(chóng)、疫苗等作用下，體內(nèi)產(chǎn)生天然的抗A、抗B的抗體IgG，而寶寶的血型一旦為A型或B型，這些IgG抗體可能通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，從而發(fā)生溶血的可能。所以O(shè)型的孕媽在這方面確實(shí)比其他人有更多煩惱。不過(guò)，科學(xué)如此發(fā)達(dá)的今天，解決問(wèn)題的方法還是有的，例如，專(zhuān)家建議準(zhǔn)媽媽們從16周左右開(kāi)始定期檢查血中的抗體，一般四周左右一次，密切注意寶寶有否發(fā)生溶血可能。一旦發(fā)現(xiàn)異常便可及時(shí)進(jìn)行治療，也不會(huì)影響母嬰健康。

　　孕媽常去醫(yī)院不吉利?

　　關(guān)注自己身體的時(shí)尚孕媽當(dāng)然不相信這種莫名其妙的迷信說(shuō)法，不過(guò)，從感染的角度而言也并非無(wú)道理。醫(yī)院，當(dāng)然也包括人群聚集的場(chǎng)所，人群中交流的不僅是語(yǔ)言，病毒、細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)作亂。流感嗜血桿菌、水痘病毒，還有寶寶的頭號(hào)殺手——風(fēng)疹病毒。

　　懷孕前4個(gè)月的媽咪如果感染了風(fēng)疹病毒，20～80%的寶寶會(huì)出現(xiàn)先天性器官缺陷。至于醫(yī)院的選擇，最好選擇婦產(chǎn)類(lèi)的專(zhuān)科醫(yī)院，這樣，感染的機(jī)會(huì)相對(duì)于綜合醫(yī)院要小些。不僅是醫(yī)院，孕早期多去公園少去商場(chǎng)逛街也是很有必要的。

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