孕期乳房如何護(hù)理
俗話說:做女人挺好!乳房的美麗與健康不僅是滿足準(zhǔn)媽媽愛美的需要,也保障了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能夠順利進(jìn)行。孕期乳房如何護(hù)理呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期乳房如何護(hù)理的資料,僅供參考。
孕期乳房如何護(hù)理
1、孕期總是乳房脹痛,怎么辦?
孕期由于孕激素刺激乳房,乳房會出現(xiàn)漲痛,屬于正常情況。孕婦可通過毛巾熱敷緩解疼痛,用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時(shí)用手對乳房進(jìn)行按摩,按摩時(shí)兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩;另外,孕婦應(yīng)選擇寬松舒適的乳罩,乳罩支持乳頭所在的正確位置,應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
在懷孕期間,特別是在孕晚期,會開始分泌出少量的初乳(有時(shí)被稱作“前乳“),也有一些準(zhǔn)媽媽不會出現(xiàn)這種情況。這兩種情況都是正常的。初乳是一種粘稠的微黃色液體。它含有抗體,能夠保護(hù)你的新生寶寶免受感染。如果你選擇母乳喂養(yǎng),這種珍貴的液體會在真正的乳汁開始分泌之前喂養(yǎng)你的寶寶。初乳比最終的母乳含有更多的蛋白質(zhì)、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有剛出生頭幾天的寶寶所需要的營養(yǎng)。
3、孕期如何進(jìn)行乳房保健?
1、背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側(cè),腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復(fù)1次。
2、將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個(gè)動作可收縮頸部的大肌肉,剛強(qiáng)胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重復(fù)15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實(shí),你可將雙手抬高,于鼻前合攏。此動作重復(fù)10次,這時(shí)你會感到胸部也隨之運(yùn)動。此練習(xí)可同第二步驟同時(shí)做。
另外,懷孕中的你在選擇罩胸時(shí),應(yīng)選擇罩杯較大的,不帶鋼托的,即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕,同間應(yīng)隨時(shí)更換胸罩,以適應(yīng)胸部的變化。
專家提示
孕期乳房會出現(xiàn)漲痛屬于正常情況,這是因?yàn)閼言泻笤屑に厣仙碳と榉?。孕媽媽可通過毛巾熱敷緩解疼痛,同時(shí)用手對乳房進(jìn)行按摩緩解,此時(shí)選擇合適的胸罩是很重要的,應(yīng)選擇罩杯較大,無鋼托的。懷孕乳房擠出黃色乳液是正常的,孕媽媽無需擔(dān)憂。另外在懷孕期間可做一些簡單運(yùn)動動作來進(jìn)行乳房保健,促進(jìn)乳房健康。
孕婦如何護(hù)理好乳房
女性從懷孕開始,乳房就開始為產(chǎn)后的嬰兒哺乳做準(zhǔn)備,乳腺開始變大,以前用的乳罩變得不合適。過緊的乳罩及緊身上衣會壓迫乳房而阻礙其發(fā)育,而不用乳罩,乳房就會因重力而下垂,組織變得松馳,既不利于乳腺的發(fā)育,又影響將來的美觀。因此應(yīng)該使用大小合適的乳罩。由于乳房加重,尤其當(dāng)乳房擴(kuò)展到腋窩時(shí),最好選擇大點(diǎn)的胸罩,由外下向內(nèi)上方托起乳房。乳罩的吊帶要足夠?qū)?,以免損傷肩部。
當(dāng)孩子出生后,一日數(shù)次哺乳,嬰兒有力的吸吮,很容易引起乳頭皮膚破裂出血。吸吮時(shí)的痛苦常使媽媽不敢給嬰兒喂奶。如果乳頭皮膚破裂發(fā)炎,細(xì)菌順循乳腺管上延,就會引起乳腺炎。這不僅增加母親病痛,影響嬰兒的母乳喂養(yǎng),同時(shí),細(xì)菌及膿液通過乳汁,也會感染嬰兒。因此,在妊娠中后期,孕婦一定要做好乳房護(hù)理。乳房護(hù)理主要目的是清潔乳房及孔頭;增加乳頭皮膚之韌性,以免產(chǎn)后新生兒吸吮破裂,造成乳腺炎;矯正較短或凹陷的乳頭;促進(jìn)乳腺管通暢,增加產(chǎn)後乳汁之分泌。從懷孕5到6個(gè)月開始,每日做一次乳房護(hù)理。每天洗澡時(shí)用毛巾蘸溫水輕輕擦洗乳頭,擦洗時(shí)用力均勻、柔和,勿傷皮膚。經(jīng)常擦洗可使乳頭皮膚堅(jiān)韌,經(jīng)得起嬰兒的吸吮,喂奶時(shí)不易破裂。清洗完后可擦點(diǎn)潤膚液進(jìn)行乳房按摩,這樣可改善局部血液循環(huán),促進(jìn)乳腺發(fā)育。由外往乳頭方向輕輕環(huán)狀按摩乳房,每邊各約10次。之后用姆指及食指輕揉乳頭約1~2分鐘。
扁平乳頭和乳頭凹陷者,往往產(chǎn)后嬰兒無法將乳頭含在口中,常會造成哺育困難甚至無法哺乳。那么怎么判斷乳頭是否扁平或凹陷呢?以食指和中指夾住孔頭,如果乳頭未超過手指則表示乳頭太短。正常乳頭受刺激時(shí)會突起,若此時(shí)乳頭內(nèi)凹,表示乳頭凹陷。產(chǎn)后才開始糾正扁平乳頭和乳頭凹陷為時(shí)已晚,孕期就應(yīng)該開始糾正。孕婦可將拇指和食指相對地放在乳頭左右兩側(cè),緩緩下壓并由乳頭向兩側(cè)拉開,牽拉乳暈皮膚及皮下組織,使乳頭向外突出,重復(fù)多次。隨后捏住乳頭向外牽拉。每日2次,每次5分鐘?;蛘哂靡皇滞凶∪榉?,另一手的拇指和中、食指抓住乳頭轉(zhuǎn)動并向外牽拉,每日2次,每次重復(fù)10~20次。必要時(shí)用負(fù)壓吸引裝置(如吸奶器)把乳頭吸出來。使用吸奶器時(shí),先捏緊橡皮球,將吸奶器內(nèi)的空氣驅(qū)出一部分,然后罩住乳房并放松橡皮球,使乳頭被吸出呈外突狀,如此反復(fù)數(shù)次。這對減少嬰兒出生后喂奶的困難是非常有益的。這些方法簡便易行,持之以恒,數(shù)月后可見成效。
該注意的是,清洗或按摩乳房時(shí),手法要輕柔,不要強(qiáng)烈刺激乳頭,以免引起子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的。有頻繁宮縮及早產(chǎn)先兆者不宜進(jìn)行。
孕期作好乳房護(hù)理是保證母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵,而良好的乳頭保養(yǎng)可以避免產(chǎn)后哺育時(shí)乳頭周圍裂口受傷感染的痛苦。為此,年輕的準(zhǔn)媽媽從妊娠中期開始,就應(yīng)注意乳房護(hù)理,為產(chǎn)后哺喂嬰兒做準(zhǔn)備。
準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)理乳房
1.乳房護(hù)理
護(hù)理要點(diǎn):
1).每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房上擦凈后灑一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩。
2).經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。
3).睡眠時(shí)注意采取適宜睡姿,最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環(huán)不通暢。
特別提示:
乳房出現(xiàn)異常時(shí),如異樣疼痛和外形改變,應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治,導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。
2.悉心呵護(hù)乳頭
未經(jīng)過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱,容易在分娩后讓寶貝吮破。
護(hù)理要點(diǎn):
1).常用溫和皂水擦洗乳頭,清除附在上面的乳痂,并涂上油脂。
2).沐浴后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。
3).如果乳頭上有硬痂樣的東西,不要生硬去掉??稍谌胨霸谌轭^上覆蓋涂滿油脂的四方紗布,在晨起后擦掉。
4).經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚,這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性,避免在寶貝吸吮時(shí)破損。
3.開通乳腺導(dǎo)管
乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸,不易被清除,很容易將乳腺導(dǎo)管口堵塞。使母親在分娩后乳汁不能通暢排出,影響母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。
護(hù)理要點(diǎn):
1).從第33孕周起,孕婦用手指擠壓一下乳暈周圍,使乳腺導(dǎo)管里的初乳流出。
2).要經(jīng)常把溫?zé)嵝∶矸笤谌榉可希缓笤诿砩厦姘讶榉繆A住在手掌和肋骨之間進(jìn)行按摩,即可促進(jìn)乳腺發(fā)育。
3).每次清洗時(shí)注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗后,在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂,同時(shí)進(jìn)行乳房按摩。
特別提示:
孕婦不要貼身穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣,以免纖小細(xì)毛從乳頭開口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管,久而久之造成堵塞,致使產(chǎn)后哺乳時(shí)不能通暢排出乳汁,引起無奶或少奶。
4.穿著舒適的胸衣
隨著孕期增長乳房逐漸增大,一定要穿著適宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期,讓乳房處于既被托舉又很舒適放松的狀態(tài)中,避免使胸衣內(nèi)里的纖維織物從乳頭開口進(jìn)入乳腺導(dǎo)管。如果胸衣上沒有支持物,日漸增大的乳房受重力作用會逐漸往下垂。
特別提示:
孕晚期乳頭皮膚敏感易損,如果胸衣里面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁,并使乳房清潔干爽。
下面的方法可以讓你的乳房重新堅(jiān)挺:
1.用冷、熱水交替淋浴,每天早上用約1分鐘的時(shí)間,以10秒鐘為一個(gè)單位,交替地用冷、熱水淋浴,在胸部畫圈,這樣會對乳房壁和乳房內(nèi)纖維都起到鍛煉作用。
2.乳房上的皮膚是非常敏感的,因?yàn)樗鼈儙缀鯖]有皮脂腺,因此每天用乳霜呵護(hù)是非常有必要的。
3.少吃鹽,含鹽過多的食品會因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。
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孕期乳房如何護(hù)理
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