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懷孕吃柚子有什么好處

時(shí)間: 張燕20 分享

  柚子是屬于一種涼性的水果,許多孕婦們都在困惑可不可以吃柚子,不知道會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響。那么孕婦吃柚子好嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃柚子有什么好處內(nèi)容,希望大家喜歡!

  懷孕吃柚子有什么好處

  1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C,孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

  2、柚子可以有助于消化、通便,會(huì)有效的緩解孕期便秘。

  3、柚子中含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

  4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥,孕媽媽患上了口腔潰瘍,牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時(shí)不妨食用一些柚子。

  5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份,是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是最好不過的水果。

  孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)

  1、不宜食用味道過于苦澀的柚子。

  2、脾虛泄瀉的人不宜吃。柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

  3、柚子食用量要適當(dāng),不僅會(huì)影響肝臟解毒,使肝臟受到損傷,而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng),甚至發(fā)生中毒,出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

  4、柚子不建議和海鮮比如蝦、蟹、蛤、牡蠣等同吃。

  柚子含大量維生素c,海鮮體內(nèi)含大量砷,理論上講,高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價(jià)砷經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng),會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷(即“砒霜”),當(dāng)三價(jià)砷達(dá)到一定劑量時(shí)可導(dǎo)致人體中毒。

  適合孕婦的柚子食譜

  蜂蜜柚子茶

  用料:

  柚子1個(gè)、蜂蜜150克、冰糖100克。

  做法:

  1、柚子洗干凈,皮上撒上一層鹽,搓1-2分鐘,再洗干凈,放進(jìn)溫水里泡20分鐘左右。

  2、將柚子的肉剝?nèi)グ妆∧ね馄ず妥?,將果肉分成小塊。

  3、找一個(gè)不繡鋼鍋,放入柚子皮絲,加入5-6倍的水,加入冰糖,中小火煮至粘稠1個(gè)小時(shí)左右。

  4、加入果肉,再煮1個(gè)小時(shí)左右,煮到最后水分基本熬干,質(zhì)感略透明粘稠,關(guān)火冷卻到60度以下。

  5、拌入蜂蜜,攪拌均勻即可。

  小貼士:

  1、柚子是孕期非常好的一種水果,它有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

  2、蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用,能促使肝細(xì)胞再生,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  3、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力,消除疲勞,增強(qiáng)抵抗力。

  功效:柚子能增強(qiáng)體質(zhì),它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,能有預(yù)防貧孕婦貧血癥狀發(fā)生,并促進(jìn)胎兒發(fā)育。

懷孕吃柚子有什么好處

柚子是屬于一種涼性的水果,許多孕婦們都在困惑可不可以吃柚子,不知道會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響。那么孕婦吃柚子好嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃柚子有什么好處內(nèi)容,希望大家喜歡! 懷孕吃柚子有什么好處 1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C,孕
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