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懷孕頭暈惡心吃什么

時(shí)間: 張燕20 分享

  懷孕時(shí)頭暈、惡心是很多孕婦都會(huì)有的常見(jiàn)反應(yīng),所以你也不必驚慌失措。這是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕頭暈惡心吃什么,希望大家喜歡!

  懷孕頭暈惡心吃什么

  一、涼拌牛蹄筋

  原料:熟牛蹄筋250克,腐竹100克,姜末、蒜泥、精鹽、醋、醬油、香油各適量。

  做法:

  1),將熟牛蹄筋用開(kāi)水燙一下,洗去上面的肉末,切成1~1.5厘米長(zhǎng)的段,待用。

  2),腐竹用開(kāi)水泡軟,煮熟,切成2厘米長(zhǎng)的段,擠去其中所含的水分,和牛蹄筋拌在一起。加上姜末、蒜泥、精鹽、醋、醬油、香油,調(diào)和均勻即可食用。

  功效:改善孕期眩暈。

  二、百合雪梨湯

  原料:百合30克,雪梨30克,青梅10克,桔子瓣30克,白糖100克,醪糟汁10克,葛仙米10克,糯米粉15克,白醋3克。

  做法:

  1),將青梅切成粒,雪梨切成小片,糯米粉制成豌豆大小湯圓。

  2),將鍋洗凈,置中火上,加水燒開(kāi),放入加工過(guò)的葛仙米、百合煮一下,加白糖,待糖溶化后,再下小湯圓、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開(kāi),滴白醋起鍋即可。

  功效:補(bǔ)益氣血,改善孕期眩暈。

  懷孕頭暈惡心飲食原則

  1.最好吃饅頭餅干之類的,可以減輕孕吐癥狀,但每個(gè)人反應(yīng)不一樣。

  2.孕早期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,孕吐是正常的。少食多餐,不用強(qiáng)迫自己吃。早起寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)也不多。

  3.多吃些清淡的菜,少油膩,最好不吃炒過(guò)的菜,吃涼拌菜這樣會(huì)好一些,還有就是不想吃的東西就不吃,想吃什么就少吃一點(diǎn)。如果吐的實(shí)在厲害就去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些維生素,也可以緩解孕吐癥狀。

  懷孕頭暈惡心如何緩解

  1頭暈、惡心時(shí)如果你在街上,旁邊又沒(méi)有認(rèn)識(shí)的人,如果有椅子的情況下,你可以坐在椅子上稍微休息會(huì),好一點(diǎn)的時(shí)候你就回家,多休息。不可再外停留了。沒(méi)有椅子的情況下,你可以蹲在地上稍作休息!

  2頭暈、惡心有可能也是血液粘稠度太高所引起的,所以平時(shí)多喝水(可以多喝點(diǎn)紅糖水,多吃點(diǎn)紅棗之類補(bǔ)血的食物),多注意休息。那么我相信,你會(huì)慢慢擺脫頭暈、惡心的。

  3如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈、惡心不見(jiàn)好轉(zhuǎn),就要去醫(yī)院聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生專業(yè)的意見(jiàn)了,有必要的話可以喝點(diǎn)孕婦可以喝的補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥,回去按時(shí)服用,應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)。

懷孕頭暈惡心吃什么

懷孕時(shí)頭暈、惡心是很多孕婦都會(huì)有的常見(jiàn)反應(yīng),所以你也不必驚慌失措。這是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕頭暈惡心吃什么,希望大家喜歡! 懷孕頭暈惡心吃什么 一、涼拌牛蹄筋 原料:熟牛蹄筋250克,腐竹100克,姜末、蒜泥、精鹽
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