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孕婦冬天吃柚子好嗎_孕婦冬天能吃柚子嗎

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  柚子是特別適合冬天食用的一款養(yǎng)生水果,柚子具有健胃消食、生津止渴等功效,孕婦冬天可以吃柚子嗎?為此學習啦小編為大家推薦了一些孕婦冬天吃柚子的知識,歡迎大家參閱。

  孕婦冬天吃柚子好

  柚子屬于冬天的應季水果,所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì),對于身體非常的有好處,另外柚子只含有比較多的天然葉酸,這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效預防貧血出現(xiàn)的可能,并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。

  此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。

  柚子中其中所含檸檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用,是治療慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。經(jīng)常感冒咳嗽、氣管敏感的孕婦,可用鮮柚一個去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時后密封存放,每日服用能強健肺部。

  孕婦柚子的健康吃法

  柚子枇杷飲

  準備材料:枇杷100g、柚子150g、百合100g。

  做法:

  1、準備枇杷,并洗凈備用挨個把皮全去掉后放入干凈的碗中備用。

  2、將去皮后的枇杷對半切開,去除里面的核,柚子剝?nèi)鈧溆谩?/p>

  3、鍋中放入清水,再吧處理好的枇杷放入鍋中,上火煮至沸騰。

  4、把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟,放入柚子最后放入百合繼續(xù)小火煮至百合軟即可。

  紅棗蜂蜜柚子茶

  準備材料:柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g、紅棗適量、枸杞子適量。

  做法:

  1、柚子洗凈后,用鹽反復揉搓表面,以搓去柚子表皮上的蠟,再用清水沖洗干凈,然后把皮削下來,要盡量削薄一層,只要黃色那層。

  2、削好的皮再用刀盡量把里層的白綿層去掉,再切成細小的絲。

  3、把切好的柚子皮放在淡鹽水里泡浸2小時以上,再用清水沖洗干凈,這樣可以減少柚子皮的苦味。

  4、冰糖放進鍋中,加入小許水煮溶,倒入沖洗干凈后的柚子皮,中火煮開后調(diào)成中小火慢慢熬,熬到柚子皮呈透明狀。

  5、趁著熬柚子皮的時候,把柚子肉剝好。倒入已煮至透明狀的柚子皮中,大火煮開,調(diào)成中小火,慢慢煮,煮的時候要攪拌一下,以免粘底。

  6、倒入鍋中,大火煮開,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮,煮至收汁,成品黏稠,柚子皮呈金黃透亮狀時即可熄火,攤至手溫時,加入蜂蜜,攪拌均勻即可裝瓶。

  柚子的營養(yǎng)價值及食療功效

  1、柚子含有非常豐富的營養(yǎng)價值,它里面含有大量的營養(yǎng)元素,其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機酸,它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

  2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

  3、現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

  4、柚子里面含有大量的維生素P,它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用,同時還可以快速回復皮膚組織,而且它含有的熱量是非常低的,因此對于減肥美膚的朋友來說是非常適合的,而且也是一種自然美,在秋季非常適合食用柚子,不但可以補充營養(yǎng),而且還可以抗秋燥呢。

  5、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。

  6、柚子還有增強體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

  7、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

  8、柚子里面含有一定的柚皮苷,它是一種活性物質(zhì),不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用,而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速愈合,同時還可以預防敗血癥腦血栓呢,特別適合中老年人食用哦。

  9、碌柚葉含“類黃酮”之類,有助血氣運行,抗衰老、抗發(fā)炎等。若加上沙田柚皮的維他命C,可以作為沐浴工具。

  10、柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。

  11、柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

  孕婦吃柚子注意事項

  1、孕婦一次不宜吃太多柚子,如果一次食柚量過多,不僅會影響肝臟解毒,使肝臟受到損傷,而且還會引起其他不良反應,甚至發(fā)生中毒,出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀,特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間,食用柚子或飲用柚子汁,可致心律失常,嚴重時可引起心宣纖維顫動,甚至猝死。

  2、柚子不能和螃蟹一起吃,柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。


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