生孩子十級疼，媽媽是最辛苦的?？煲⒆拥臅r候，需要經(jīng)歷24小時的陣痛才能夠生下小孩來。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦產(chǎn)前陣痛多久一次的資料，僅供參考。

　　孕婦產(chǎn)前陣痛多久一次

　　所謂的產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。當胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒。

　　在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

　　當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。產(chǎn)前陣痛的種類

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規(guī)律性”

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個也是因人而異。所以，當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強

　　如何對付產(chǎn)前陣痛

　　稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看?！贰樊a(chǎn)前陣痛

　　姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢

　　調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

　　姿勢2：跨坐在椅子上

　　兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

　　姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門

　　不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　姿勢4：把體重負荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

　　姿勢5：趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

　　姿勢6：丈夫來幫忙

　　在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應(yīng)使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

　　產(chǎn)前陣痛是怎個么疼法

　　在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，也無周期性，也不會有疼痛感。

　　到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)的

　　產(chǎn)前陣痛是的感覺

　　當產(chǎn)前陣痛出現(xiàn)的時候，會有多種疼痛的感覺出現(xiàn)，包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。這也是為什么產(chǎn)前陣痛的疼痛指數(shù)高的原因。

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

　　一般來說產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，但也會因人而異。所以，當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。

　　產(chǎn)前陣痛最初的感覺是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，并且腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。隨后疼痛間隔變短，程度變強，并且會慢慢地變得有規(guī)律，大概每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，疼痛程度逐漸加強。

　　產(chǎn)前陣痛怎么緩解

　　有人說生孩子并不難，難的是如何度過疼痛不止的產(chǎn)前陣痛期。此時的準媽媽們首先要保持好心態(tài)和心情，學(xué)會放松，安然應(yīng)對生產(chǎn)。另外也可以采用一些小方法來減緩疼痛，讓自己在整個過程中稍微舒服些。

　　1、改變姿勢

　　找到一個讓自己舒服的姿勢，就會發(fā)現(xiàn)其實只要稍微改變姿勢即能緩和一些難過的陣痛。準媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

　　姿勢1：上身稍挺起的靠臥姿勢

　　調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。

　　姿勢2：跨坐在椅子上

　　兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張，同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

　　姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門

　　不可使力欲想用力時，可把網(wǎng)球頂著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　姿勢4：把體重負荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

　　姿勢5：趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

　　2、泡腳

　　身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感?？梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

　　3、補充能量

　　忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料。

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