孕期孕婦不能吃的食物_孕婦不能吃哪些食物
懷孕期間孕婦要非常注意自己的飲食，不是所有的食物都適合孕婦吃的，孕期孕婦不能吃的食物有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期孕婦不能吃的食物的資料，僅供參考。
孕期孕婦不能吃的食物
(1)孕婦不能吃哪些水果：山楂 ? 木瓜 ? 桂圓 ? 荔枝
(2)孕婦不能吃哪些蔬菜：紅莧菜 ? 馬齒莧 ? 木耳菜
(3)孕婦不能吃飲料：冷飲 ? 雪糕 ? 可樂(lè) ? 碳酸飲料
特別指出：孕婦不能喝酒、咖啡、濃茶
(4)孕婦不能吃的海鮮：受污染的魚(yú)不能吃;體型大的魚(yú)不要吃，易受污染，如：鯊魚(yú)、金槍魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)、方頭魚(yú);甲魚(yú)和螃蟹不要吃，生冷的海鮮不要吃(孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng))
(5)孕婦不能吃的調(diào)味品：味精 ? 胡椒 ? 花椒 ? 桂皮 ? 芥末 ? 腐乳
(6)孕婦盡量不要吃加工食品或者罐頭食品
(7)孕婦不要吃生魚(yú)片、生肉、生蛋等，里面可能會(huì)有寄生蟲(chóng)。皮蛋含鉛，建議孕婦不要吃
(8)孕婦不能吃的其他食物：蘆薈 ? 螃蟹 ? 甲魚(yú) ? 薏米 ? 天麻 ? 當(dāng)歸
懷孕期間要少吃的食物
(1)孕婦要少吃的水果：橘子、柿子，另外菠蘿、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃，以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。容易腹瀉的孕婦應(yīng)少吃獼猴桃
(2)孕婦要少吃的蔬菜：海帶 ? 韭菜 ? 辣椒 ? 竹筍 ? 菠菜 ? 芥菜
(3)孕婦要少吃的海鮮：鯰魚(yú) ? 魚(yú)翅
(4)懷孕期間要少吃的肉類(lèi)：豬肝、鵝肝等動(dòng)物肝臟，驢肉、馬蹄要少吃
(5)孕婦要少吃油炸類(lèi)食品、腌制食品、燒烤等食品。如泡菜等
(6)懷孕期間要少吃火鍋 ? 壽司
(7)懷孕期間少吃的補(bǔ)品：如人參 ? 黃連等
孕婦不能吃的食物
避免含汞量高的海鮮
海鮮是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，魚(yú)類(lèi)中含有的“omega3”脂肪酸對(duì)寶寶腦部和眼睛的發(fā)育都大有好處。但是有的魚(yú)和貝類(lèi)含有汞超標(biāo)的危險(xiǎn)，過(guò)多汞的攝入會(huì)對(duì)寶寶正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)有損害。
越是體格大、生命周期長(zhǎng)的魚(yú)，含汞量越多。美國(guó)食品藥品局(FDA)和環(huán)境保護(hù)組織(EPA)呼吁孕婦避免食入：
箭魚(yú)、鯊魚(yú)、馬鮫魚(yú)、鯖魚(yú)、方頭魚(yú)
2010年美國(guó)民眾飲食大全中建議孕婦每周攝入約230-280克海鮮。含汞量較低的海產(chǎn)品包括：
蝦、三文魚(yú)、鱈魚(yú)、鯰魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鮭魚(yú)
長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)或金槍魚(yú)排每周攝入不應(yīng)超過(guò)6盎司(170克)。
注：大部分研究都支持“含汞攝入控制”理論，但也有研究表明，孕婦攝入超過(guò)FDA標(biāo)準(zhǔn)的海鮮也并未證明一定會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
不吃未煮熟的食物
(一)生的、未煮熟的、受污染的海鮮
不吃生的魚(yú)和貝類(lèi)。比如壽司、生魚(yú)片、生的生蠔扇貝蛤蜊等。
不吃冰凍過(guò)、沒(méi)有煮熟的海鮮。比如腌的、熏的、風(fēng)干的海鮮，但煙熏的魚(yú)類(lèi)經(jīng)過(guò)二次烘焙或燒煮是可以吃的。
怎樣才是煮熟?煮魚(yú)時(shí)內(nèi)部溫度應(yīng)達(dá)到63攝氏度，魚(yú)煮熟是指魚(yú)肉可以分離成薄片并且全身不透明。蝦、龍蝦、扇貝應(yīng)煮到肉質(zhì)呈奶白色。蛤蜊、青口貝、生蠔應(yīng)煮到殼張開(kāi)，貝殼不張開(kāi)的扔掉不能食用。
限制攝入受污染的魚(yú)類(lèi)。如果對(duì)水域的情況不明，一周食用該水域所產(chǎn)魚(yú)類(lèi)總量不超過(guò)6盎司(170克)，并不再攝入其它魚(yú)類(lèi)。
(二)未煮熟的肉類(lèi)、禽類(lèi)、蛋類(lèi)
孕期食物細(xì)菌中毒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，你的反應(yīng)會(huì)比沒(méi)懷孕時(shí)更嚴(yán)重，并且食物中毒也會(huì)影響腹中的寶寶。
確保肉類(lèi)、禽類(lèi)食品完全煮熟。熱狗和午餐肉在食用前要燒到滾燙。
避免直接食用冷藏過(guò)的肉制品。但罐裝或無(wú)菌包裝的是可以的。
煮雞蛋時(shí)確保蛋白蛋黃凝固。生雞蛋可能被有害細(xì)菌污染，所以也盡量不吃生的或半熟的雞蛋。
避免食用未經(jīng)巴氏消毒的乳制品
有很多低脂的乳制品，比如脫脂牛奶、馬蘇里拉芝士、農(nóng)夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未經(jīng)巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用軟奶酪，如布里奶酪、羊乳酪、藍(lán)紋奶酪，除非標(biāo)明是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成的，也避免食用未經(jīng)巴氏消毒的果汁。
避免食用未洗凈的水果蔬菜
食用水果蔬菜時(shí)應(yīng)徹底洗凈，以排除有害細(xì)菌。不要吃任何生的芽類(lèi)食物(如豆芽、蘿卜芽)，因?yàn)榭赡芎兄虏【秤们皠?wù)必煮透。
避免攝入過(guò)量咖啡因
咖啡因會(huì)穿過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的心率。已有不少研究提及攝入過(guò)多的咖啡因與流產(chǎn)幾率的增加有一些聯(lián)系。
醫(yī)生建議孕婦一天攝入咖啡因不超過(guò)200毫克。以下作為參考：一杯煮咖啡(237ml)含咖啡因約95mg，一杯茶(237ml)含有咖啡因約47mg，一聽(tīng)可樂(lè)(355ml)中含咖啡因約33mg。
避免飲用花草藥茶
花草藥茶對(duì)寶寶的發(fā)育幾乎沒(méi)有什么幫助，如果醫(yī)生沒(méi)有特別準(zhǔn)許你的話，請(qǐng)不要喝花草藥茶，包括那些被商家宣稱(chēng)為孕婦專(zhuān)用的產(chǎn)品。
避免攝入酒精
難得喝一杯不太會(huì)給胎兒造成損害，但任何度數(shù)的酒精飲品對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是不安全的。最安全的選擇是孕期完全遠(yuǎn)離酒精。
想想喝酒會(huì)導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)：母親懷孕期間飲酒會(huì)增加流產(chǎn)和死胎的幾率，過(guò)多的酒精攝入也會(huì)造成許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如臉部畸形、心臟發(fā)育不全、心智發(fā)育延遲等，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發(fā)育。
如果你在發(fā)現(xiàn)懷孕之前喝過(guò)酒，不要胡亂猜測(cè)，與你的醫(yī)生進(jìn)行溝通。
除了文中列出的這些，其他食物都是可以吃噠。什么食物對(duì)孕婦最好?營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食搭配就是好的。糕媽倒是想提醒各位孕媽媽?zhuān)衅谝欢ㄒ浀每刂企w重哦，管住嘴邁開(kāi)腿，對(duì)自己對(duì)胎兒都是好處多多!
容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
(1)蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對(duì)于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會(huì)刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會(huì)在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
(2)螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
(3)薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
(4)馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)
(5)黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。
(6)杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ，能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～ 10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
(7)其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
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