備孕期間需要注意的事項
白領(lǐng)女性比家庭型女性備孕要困難得多，女性的一些不正常的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律都會影響寶寶的健康。那么在備孕期間要注意哪些事項呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的備孕期間要注意事項，歡迎閱讀。
>>>更多孕期知識，歡迎大家點擊(↓↓↓↓↓)
備孕期間要注意事項
1、小心輻射
生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒有什么大問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁、大量接觸 電子儀器的準(zhǔn)媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結(jié)果，可能會對胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時穿。在整個，尤其是的前3個月，要特別注意防輻射。
2、吃得好點
日常生活中，許多白領(lǐng)的飲食習(xí)慣不是很好，要么是便工作邊嚼漢堡，要么是跑去快餐店早早吃完了事。但長時間這樣很有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和貧血。這些不良習(xí)慣要在懷孕前及時糾正。如果準(zhǔn)媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產(chǎn)。由于胎兒和母體的交流是通過血液循環(huán)進行的，準(zhǔn)媽媽貧血會造成胎兒的營養(yǎng)不良。
3、拒絕咖啡
白領(lǐng)女性面對一天長時間的工作，難免心生和倦怠和疲困，咖啡便成了白領(lǐng)一族必不可少的解困神器。但，如果你打算懷孕，尤其是有了寶寶開始，一定不能再喝咖啡，否則到時流產(chǎn)了或生出了個畸形兒，你后悔也來不及了。
4、不化濃妝
懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因為化妝品中含有的化學(xué)成分會被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產(chǎn)生不良影響，因此整個孕期要盡量使用天然的護膚品。重慶國賓婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家提示，在孕期的前3個月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。
5、少穿職業(yè)裝
不能再像以前那樣常穿緊身衣褲或短裙等職業(yè)裝，以防引起宮寒和子宮內(nèi)膜異位癥，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲、職業(yè)裝等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
6、多做運動
辦公室女性都有一個最大的問題，就是天天坐著幾乎不動。所以，活動身體對白領(lǐng)女性來說更為必要?？梢匀?a href='http://www.yishupeixun.net/shipin/jianti/' target='_blank'>健身房，也可以去室外隨時隨地的有氧運動，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供應(yīng)，養(yǎng)護盆腔肌肉與功能。
7、遠離有害物質(zhì)
備孕期間遠離新裝修房間，避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境。因為涂料和油漆中的化學(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。限制接觸電腦的時間，少打或不打共用電話，非用不可前最好用酒精擦拭聽筒和鍵盤，暫時遠離復(fù)印機，勸抽煙的同事去外面吸煙區(qū)抽煙。
8、注意護膚
東方國家與西方國家對孕婦能否化妝保養(yǎng)的定義不一，如今西方小孩也是活潑長大，因為西方國家的孕婦懂得用口碑的天然保養(yǎng)品，普遍喜歡用保濕的基礎(chǔ)保養(yǎng)，國內(nèi)的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專業(yè)孕婦護膚品，以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護膚品就是很好的選擇。
孕婦需要注意的事項
1、運動時應(yīng)穿著寬松的服裝，如果下水游泳，應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計的游泳衣;
2、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息;
3、不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動;
4、運動前后一定要進行熱身和放松活動，尤其要注意活動韌帶部位;
5、懷孕超過4個月后，應(yīng)避免仰臥姿勢的運動，因為胎兒的重量會影響孕婦的血液循環(huán);
6、運動時如何從仰臥到站立有講究：應(yīng)先側(cè)臥，然后用一只手的肘部和另一只手支撐身體，慢慢轉(zhuǎn)成坐姿后再站起;
7、運動時注意測量脈搏。孕婦運動的強度應(yīng)控制在每分鐘脈搏150次以內(nèi);
8、千萬不要從事過于劇烈的運動。孕婦運動時應(yīng)始終保持可以正常說話的狀態(tài)，如果孕婦本人呼吸出現(xiàn)困難，胎兒就可能缺氧。
9、注意護膚。選擇孕婦專用的，安全的護膚品，例如親潤，貝悅孕婦護膚品，補水溫和，成分天然，讓肌膚滋潤。
懷孕初期的癥狀
1、停經(jīng)。對所有的準(zhǔn)媽媽來說，從懷孕的那一刻開始，就會出現(xiàn)停經(jīng)了。很多準(zhǔn)媽媽也是通過停經(jīng)才會意識到自己懷孕了。
2、容易感覺到疲勞、嗜睡。在懷孕早期，一些準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)不同程度的嗜睡，晚上會早早的就想要上床睡覺，早上會感覺起不來。在逛街或者是適度運動的時候會感覺到非常的疲勞。
3、頭暈。懷孕早期，久坐(站)之后或者是稍微一點的疲勞之后，都會讓孕媽媽們感覺到頭暈。
4、頻繁的去洗手間。當(dāng)你的朋友告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了，在非疾病原因情況下，這也有可能是懷孕的一個信號。
5、孕吐。這個我們在電視上會經(jīng)常感到，在懷孕的第一個星期，不少孕媽媽就會出現(xiàn)沒完沒了的孕吐反應(yīng)，有的孕媽媽是會出現(xiàn)晨吐，或者是在聞到一些氣味的時候有作嘔的反應(yīng)。
6、對氣味敏感。在平時，一些不太在意的氣味，或者是很怡人的味道，都會在孕媽媽這里無限的放大，伴隨而來的就是孕吐了。
7、貪吃或者厭食。不少孕媽媽在孕早期會出現(xiàn)很想吃某一種食物，但也有一些孕媽媽在孕早期則是對以前很喜歡吃的食物感到厭惡。
懷孕早期出血的原因
1.子宮外孕
子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮里面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發(fā)育，體內(nèi)雌、孕激素的比例發(fā)生變化，造成蛻膜分離，導(dǎo)致不規(guī)則的陰道出血。子宮外孕要盡速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至?xí)驗樽訉m外孕破裂大出血而喪命。
所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。
2.流產(chǎn)
一旦早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，在確定了宮內(nèi)胎后會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產(chǎn)。另外，有發(fā)炎現(xiàn)象也會導(dǎo)致流產(chǎn)，當(dāng)陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時，即已發(fā)炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發(fā)炎現(xiàn)象，須就醫(yī)將病癥治愈，否則未來可能引起早產(chǎn)，甚至流產(chǎn)。
而約有一半的流產(chǎn)是源于染色體異常，人體有排斥現(xiàn)象會將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應(yīng)以平常心視之。
3.著床位置不適當(dāng)
有的胚胎雖然著床在子宮里，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長發(fā)育導(dǎo)致流產(chǎn)。
4.胎盤著床位置太低
正常的胎盤附著于子宮體的底部、后壁、前壁或側(cè)壁;如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或復(fù)蓋子宮頸內(nèi)口，其位子低于胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日后隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對分娩影響不大;后者在孕期會有無痛性的陰道出血，需在產(chǎn)前明確診斷。
5.孕婦太勞累
孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現(xiàn)少量的出血，只要多臥床休息，即可改善癥狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象時，最好還是請醫(yī)師辨明癥狀，以免錯失治療時機。
>>>下一頁更多精彩的“懷孕初期注意事項”
備孕期間需要注意的事項
上一篇：夫妻備孕最忌諱的事情
