10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些
缺鋅會(huì)給兒童帶來一系列的身體不適，以下10種缺鋅的癥狀表現(xiàn)，如果您的孩子符合三種，就可視為缺鋅，需要及時(shí)到醫(yī)院確診。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些的文章，歡迎閱讀，謝謝!
10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些
1.食欲減退
挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;
2.亂吃奇奇怪怪的東西
比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
3.生長(zhǎng)發(fā)育緩慢
身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;
4.免疫力低下
經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5.地圖舌
指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
6.多動(dòng)
多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
7.視力問題
視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
8.皮膚損害
出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9.青春期性發(fā)育遲緩
男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;
10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些：容易缺鋅的高危寶寶
高危人群一
懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。孕期對(duì)鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對(duì)鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值，如果準(zhǔn)媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢(shì)必會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收，孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀。
高危人群二
發(fā)生早產(chǎn)的孩子。早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間，造成先天性鋅不足。
高危人群三
非母乳喂養(yǎng)的孩子。母乳含鋅量極豐富，可達(dá)正常人血鋅濃度的6～7倍，這個(gè)數(shù)值更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的牛奶，更重要的是其吸收率高達(dá)42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂養(yǎng)，就更應(yīng)該注意是否缺鋅了!
高危人群四
偏食多動(dòng)的孩子。愛動(dòng)是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季因愛動(dòng)每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況，那難免要中招了。
高危人群五
體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食欲減退，動(dòng)物性蛋白攝入較少，導(dǎo)致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長(zhǎng)時(shí)間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足。
高危人群六
另外還有一些個(gè)別的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
鋅缺乏癥狀在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程中比較常見，缺鋅的主要原因就是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果寶寶缺鋅就會(huì)使得寶寶的機(jī)體生理功能產(chǎn)生紊亂。
中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果表明，中國(guó)少年兒童的缺鋅率高達(dá)60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個(gè)孩子中就有1個(gè)缺鋅!
10歲兒童缺鋅的癥狀有哪些：鋅的攝入量及補(bǔ)鋅方法
鋅的膳食供給量(RDA)是指一定人群在一定時(shí)期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定了不同人群的RDA參考值：
青春期及成年男性RDA為15毫克/天，
女性為12毫克/天。
嬰兒和兒童由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，所以對(duì)鋅的每天相對(duì)攝入量較高。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定嬰兒(0～1歲)的RDA為5毫克，
兒童(1～10歲)為10毫克。
當(dāng)然，這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進(jìn)去這么多的鋅，而是指一段時(shí)間內(nèi)的平均攝入量。
?、蔽故衬溉?提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4~7倍。
?、草o加富鋅食品 據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
?、尘馍攀?4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
?、此幬镅a(bǔ)鋅 必須經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時(shí)間不可超過2~4個(gè)月，復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。要么最好是用無副作用的蛋白鋅類的產(chǎn)品補(bǔ)。
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